痛苦面具版平板支撑
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平板支撑五分钟是什么体验
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训练结束再来一组平板支撑，这感觉不要太酸爽
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力竭之后再来组平板支撑不要太爽
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别人的那叫太空漫步，我这叫什么
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兜裆布的下面
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建议不要用腹肌开瓶盖
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俯卧撑135个，那些一次性做1000个以上的是什么魔鬼。
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阳了之后第一次引体向上
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久违了，平板支撑
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之前还能拉10个的，现在七个都拉不了，唉
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日常锻炼
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第一次负重引体向上9kg，差点把自己勒死
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瞎练瞎玩
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俯卧撑打卡，100个
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引体向上一个都做不了？那来根弹力带吧
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下班就练练俯卧撑吧
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［肌肉男神］老老老夏健身实录，真是演绎健美痛苦面具
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一个赞一个俯卧撑
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因脚崴了不好健身，我就尝试自己给自己剃了一次头发，警告，不帅千万不要自己剃头
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平板支撑＝90度倒立撑
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400俯卧撑打卡，用时40分钟，6秒一个
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引体向上咋这么难呀
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一分钟俯卧撑挑战，，你能坚持下去吗
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四肢无力做不了俯卧撑怎么办
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有了它，引体向上有手就行了
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虽然秃了，但没变强
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浅试一下单手俯卧撑，身体都扭曲了
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单身俯卧撑(扭曲版)然后腰扭了。
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同一个世界，不一样的痛苦面具
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练俄挺的第一天，先跪一个
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二头练出痛苦面具的方法…先做严格的杠铃弯举到力竭，再以欺骗动作超越力竭…
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身体一直晃来晃去是咋回事呢
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最近几天虽然没有控制饮食，但感觉皮脂好像低了，记录一下
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很内向，只敢在厕所拍
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分水岭爬坡，痛苦面具已经戴上了
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今日份俯卧撑打卡
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一分钟俯卧撑挑战，你能做多少个
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引体向上真难
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拒绝摆烂，开始自律
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引体向上还是得天天练呀，不然根本拉不动