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韩国上班族小姐姐7天减10斤自炊减脂餐 厨房小白友好 方便快捷
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韩国上班族小姐姐的快手减脂餐 7天减10。适合不会做饭的小伙伴。之前发的明星减脂餐你们都说做起来麻烦。 考虑到上班族上学党,更多情况下没办法开火做饭。所以这个食谱更适合厨房小白,又想节约时间快速的在忙碌后就能吃上的人 7天一个周期,第八天有一顿烤肉放纵餐 然后接着新一轮减肥。放纵餐也不想摄入热量超标太严重哦~生菜配烧烤是很不错的选择。 碳水还是尽量控制不要吃过多~ 具体食谱老规矩,亿安娜整理在评论区方便你们使用! (为了防止杠精,说不健康之类的。我只介绍方法,你们选择适合自己情况的)
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