5公里天赋分界线？知乎大明白告诉你真相：27分！你敢信？
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5公里的成绩多少算大神？
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每天跑10公里是非常低效的训练规划！
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6:30太丢人了，都去跑3:00配速吧
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一次炫半个西瓜有多少热量？
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时隔两个月，韩寒的5公里从18分36秒进步到17分31秒，踏入了国家三级运动员水准
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8分配9分配算跑步吗？
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每天跑步10公里减脂，正常吃喝，100天后会有什么变化？真实亲测
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想把5km跑进20分钟的跑友，推荐一个亲测有效的训练方法！
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每千米3分27的速度，看起来像是在散步，跟乌龟一样
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5公里跑进25分钟
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周末21km ｜取关并拉黑多位跑步UP主
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5公里25分是一个可以轻松完成的成绩吗？ 跑步
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坦白局:你的10公里能跑多少？
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7分配速5公里 真是垃圾啊
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每天跑步5公里，但是不控制饮食，坚持一个月，身体会有什么变化？
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「训练」我是如何在几个月内把5公里跑进20分钟？（你也可以！）
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5公里如何跑进25分？
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1公里2分41秒真实跑姿记录。随意跑一下，没有和任何人比的意思，请轻喷
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路人问我跑了多少公里，听完直接wc
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全马3小时为啥是很多跑者的梦想呢？
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为什么四分配是业余跑者的天花板
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10公里跑60分钟有多难
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到底什么是垃圾跑量？
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怎么看自己有没有长跑天赋？
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坊间传言5公里跑能进25分钟的都是“业余大神”
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有氧跑一个月，5公里居然进19分了？ ！
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10公里等级划分
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普通人轻松跑10公里的技巧
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慢跑5公里是每天跑好，还是隔天跑好，过来人给你忠告
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他说，长时间的慢跑毫无意义
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【跑步天赋】你适合短跑还是长跑？
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五公里跑进二十 当时以为是多难的事
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一个视频让你彻底明白初跑者应该如何训练：呕心沥血录了22分钟的长视频，为大家解答7大新手问题～
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跑了10000公里，最轻的时候竟然是在跑步前
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跑步提高｜5公里如何跑进20分钟（进阶版）
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跑步减肥减不下去，可能只是跑得太少了。每天晨跑10公里，30天变化，雨天就休息，第二天跑多点补上。
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新手5分配要不要练间歇，听劝？
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省两千元大招！40元搞定专业跑步手表！
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这个基础模式，让很多跑友5公里成功突破20分钟！如果你还没这个能力就把间歇训练去掉，只练有氧和节奏！
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你知道半马跑进2小时有多难吗