京东 11.11 红包
颈椎歪了 怎么搞正 通过肌肉可以作用于骨骼 直接作用于骨骼肌 肉稳不住还是白搭 因为肌肉不平衡就得练肌肉 因为外力冲撞 那就得正骨再给你冲撞一下
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能把颈椎练好的6个步骤（上集）
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真正能把颈椎练好的6个步骤（下集）
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颈椎训练的 第一个步骤 松解脖子（深层）
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嫌健身动作太难，自我设限了，100块能炒股 走路就是练劈叉
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为什么呼吸跟脖子痛痛有关。
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为什么颈曲变直，颈椎反弓，力学结构紊乱只是表面结果，能直就能弯，提高认知改变思维开始
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头颈微微颤抖无法控制除了神经遗传很难搞定意外更多是缺乏精准针对小块体积的肌肉强化而已，越初级越有价值越易被忽视
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呼吸顺序和颈椎僵硬有什么关系
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脊柱太直咋练？
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假性肩周炎 ，说明了人类医疗体系的落后和对自身认识的肤浅
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颈椎病的康复大雷区，百分之九十的人都错了
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腰肌劳损的本质是腹内压强不平衡，变弱导致的体重转嫁到腰椎间盘上，而正常应该是腹腔气压承受的压力
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长期低头伏案，造成颈椎病，骨质增生，颈部不适，李德明老师教你三步松解颈椎尺度！
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方向 方式 方法怎么排序？心法第一：不管发财还是健康
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为什么肩周炎很难搞定？
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落枕的拉伸和斜方肌与颈椎肌肉群放松
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拇指外翻矫正器足跟痛足底筋膜鸡眼脚垫费鞋高跟鞋对脚的强化训练
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两块挤压神经根的髓核，终于取出来了
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落枕就是脖子肌肉抽筋斜方肌斜角肌呼吸模式神经衰弱精神紧张换了新枕头床垫出差床太软
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头晕走路发飘 上高速心慌 颈部僵硬 眼花，别再认为是颈椎问题！
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为什么说运动可以彻底康复慢性疼痛？
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国家研发新技术 20分钟击退腰椎间盘突出
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为什么睡觉喜欢张开手臂
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针灸不精准，就会地毯式扎满，还无效
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8成颈椎病的原因头部椎稳定性：头颈摆正和单腿支撑
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东西方健身方法的不同
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颈部正骨技术分享
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到底什么是科学训练？方法只是螺丝帽，你才是螺丝钉
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为什么不锻炼脖子，也会僵硬紧张
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练击剑能强肌腱？因为爆发力 稳定性 柔韧性 平衡能力耐力各方面都很强，废话 。你把所有运动基础的条件相当于小学语文练好了都不会差，现代人普遍空中楼阁豆腐渣地基
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