4花样跳绳二级-左右钟摆跳
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6花样跳绳二级-左右侧摆直摇跳
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3花样跳绳二级-提膝跳
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1花样跳绳二级-弹踢腿跳
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花样跳绳二级-前后转换跳
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2花样跳绳二级-后屈腿跳
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亚洲跳绳锦标赛中国对战日本，倒计时结束，中国队的绳子直接消失
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基础交叉后摇跳
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花样跳绳-吸踢腿跳
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花样跳绳-侧摆交叉跳
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花样跳绳校本课程——基本交叉跳
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5花样跳绳二级-踏步跳
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花样跳绳校本课程——并脚左右跳
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花样跳绳之开合跳
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花样跳绳校本课程——弓步跳
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侧身点地跳
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花样跳绳校本课程——左右甩绳
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广东省健美操规定二级动作
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7花样跳绳二级-手臂缠绕
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【花样跳绳】4分钟可以跳点什么呢?足够跳完一首《大喜宙》呀～
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花样跳绳校本课程——开合跳
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花样跳绳2圈放绳训练！节奏感十分关键
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花样跳绳校本课程——双脚交换跳
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前后打
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花样跳绳校本课程——勾脚点地跳
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交叉勾脚点地跳
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艾琳训练之后跳一小段，发型有点乱了！
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胖是胖，有力量【肥饼浅跳】
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双摇跳
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是能把你一脚踢飞的肥腿，敢惹我？【肥饼浅跳】
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跳绳时感觉“枯燥乏味”？那一定是你没跳对。试试这3个简单的跳绳步伐 ，跳绳越跳越好玩！
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肥的正正好，叫肥而不腻【肥饼浅跳】
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又白又粗的大象腿，给你一腿！【肥饼浅跳】
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新手跳绳不要整那些花里胡哨的！ 推荐“按顺序”练习这10个动作，提升身体协调性，还能增强体能！
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土耳其射击银牌大叔接受采访称是临时上场
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【花样跳绳】侧甩交叉，两边都练成了，就是跳得跌跌撞撞～
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孙杨对潘展乐的忠告也是有感而发啊！成熟稳重了最终被生活磨平了棱角
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花样跳绳校本课程——并脚跳
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拳击#简单基础跳绳&提高协调性、敏捷性训练
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长期跳绳的4个“危害”，看完你还能坚持下去吗？ #跳绳 #运动健身 #自律
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巴黎奥运会，中国游泳队以2金3银7铜收官，太激动了！此刻必须献舞一支！！！#中国队男子4*100混接冠军 #巴黎奥运会