快四十岁的人，今天挑战下体能极限，一口气练五种兵器！！蛇矛、花枪、流星锤、九节鞭和双戟！！
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禅杖打开生死门，戒刀杀尽不平人！！
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凭这套“剑法”的辨识度，我相信没人不知道出处的吧
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棍使两端，横打一偏……干净！
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今天给大家介绍马槊，主手马槊，副手钢鞭，古骑兵演武！！顺便练练大枪和双鞭！！
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八极拳 基本功发力练习 1200拳（一镜到底）
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独狐九剑
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国家队钢铁膝盖大法！！
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“论耍九节鞭，还得看功夫皇帝！”
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子龙枪战长坂坡
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林杰丨一根杆子活动全身，疏通淤堵，舒畅清爽
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天心流兵法　四尺刀
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李连杰：我练了40年，耍不动10多斤禅杖！鲜肉：我能耍动40斤大枪
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枪术教学（全网最详细）（国际一套枪术教学4）
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当公园奶奶拿到我的巨剑……
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BOXING拳击: 如何利用一棵树训练拳击基本功
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周末愉快！！今天大枪加双戟，洒家化身“古之恶来”
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年少时看老爷子练，我笑话他是沙和尚。学也不学，看也不看。我的童年一心要当悟空的，一定是最能打的。现在看来，还不如老爷子这一根铲。
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格斗五步拳 学会这套拳，没人敢欺负你
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走路不要拖着走，要勾脚走路！
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【纪录片】枪缨润物——电影《箭士柳白猿》幕后纪实
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全网第一部九节鞭实战记录？！！ 今日为九节鞭实战性能正名！
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能猜出这是哪个拳法吗？感觉800年没打套路了
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打腿党滚出兵击圈！（字面含义）
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中国古剑术战法应用（一）
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世界瑜伽大赛：能让教练无语的动作，网友：一招一式能写入教科书
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五一假期，请我家“老黄忠”客串，中年人和老年人一起训练，名利不过浮云，健康才是福气！！
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双枪很厉害，玩得溜的没几人。
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九节鞭，古代標局里的硬茬才会用的兵器，纵打一线，横打一遍！
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小孩打架都怎么厉害吗
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奇门兵器如意珠，健身防身，一球两用，公园大爷人手一对，堪称大国重器。
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这一棒砸下，谁人可挡！（全实心钛钢棒长180 cm宽28 m m重10斤）
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重做了副双戟，今天是“古之恶来”登场时间！！
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内家筋骨劲，内壮五藏六府，外强四肢百骸。
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十大近身肘法 俗话说的好，宁挨十拳不挨一肘！！！
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今天全甲练练穿刺型兵器，包括（步）槊，蛇矛，大枪，双持蛇矛加槊，最后是双鞭，感受狂暴战的泰坦之握啊！！
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落步如钢钉、步稳，动身进步似猫型、硬桥，南拳。
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进来看看中国传统冷兵器，百兵之毒——三股虎叉
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踢馆陈鹤皋？
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98版《水浒传》林冲雪中舞枪-帅气逼人
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珍贵影像，这是于海大师1976年表演的春秋大刀。真是一夫当关万夫莫开。