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23.12.26 周二晚上 明君力量塑型 上肢肩背训练
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40min费教练10.1 周二 背部手臂（含热身+拉伸）自用
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24.1.9 周二晚上 明君力量塑型 上肢肩背力量训练
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晶晶健身丨2024.10.10丨周四 早课丨肩背力量训练回放 #晶晶健身 #晶晶力量训练回放#晶晶运动健身回放
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2024.10.1 45分钟 ｜费教练直播回放｜ 周二背部手臂
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身材挺好看，也挺可爱
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肉感很强，但很灵活【肥饼浅跳】
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健身10136
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3.2 周六晚上 明君力量塑型 肩背腰腹训练
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23.11.26 周日下午 明君运动 维密普拉提塑型 上肢肩背力量塑型直播回放
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40min费教练9.17 周二 背部手臂（含热身+拉伸）自用
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24.2.4 周六下午 明君力量塑型 臀腿精雕训练
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40min费教练9.24 周二 背部手臂（含热身+拉伸）自用(1)
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24.3.30 周六晚上 明君维密普拉提 力量塑型 肩背腰腹训练
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23.11.17周六下午 明君运动 维密普拉提塑型 上肢肩背力量塑型直播回放
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【有氧】2024年10月12日 周六早｜阿鑫直播回放｜倒计时纯练版｜全有氧｜塑型瘦身｜阿鑫不是阿姨｜有拉伸版
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3.3 周日晚上 明君力量塑型 全身综合训练
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24.3.9 周六晚上 明君力量塑型 肩背腰腹训练
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24.3.20周三下午 明君力量塑型 肩背腰腹训练
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24.3.26 周二下午 明君维密普拉提 力量塑型 肩背腰腹训练
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24.2.5 周一下午 明君力量塑型 全身综合训练
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2.26 周一下午 明君力量塑型 全身综合训练
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23.12.27 周三晚上 明君力量塑型 臀腿精雕训练
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24.1.19 周五晚上 明君力量塑型 全身综合训练
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2.22 周四晚上 明君力量塑型 臀腿精雕训练
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24.3.17 周日下午 明君力量塑型 肩背腰腹训练
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23.12.29 周五晚上 明君力量塑型 臀腿精雕训练
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24.3.16 周六晚上 明君力量塑型 肩背腰腹训练
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24.2.25 明君力量塑型 肩背腰腹训练
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10月11日背部手臂训练
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24.2.5 周一下午 明君力量塑型 全身综合训练
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24.4.13 周六下午 明君维密普拉提 力量塑型 肩背腰腹训练
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24.4.10 周三晚上 明君维密普拉提 力量塑型 全身综合训练
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24.2.20 周二下午 明君力量塑型 臀腿精雕训练
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24.1.3 周三晚上 明君力量塑型 臀腿精雕训练
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后来
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24.2.28 周三晚上 明君力量塑型 全身综合训练
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10月8日背部手臂训练
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24.2.18 周日晚上 明君力量塑型 全身综合训练
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24.1.7周日晚上 明君力量塑型 全身综合力量训练
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24.1.13 周六下午 明君力量塑型 全身综合训练