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节后刷脂| 帕梅拉一日三餐食谱【早餐 可可奶昔】【午餐 每日健康碗】杂蔬炒鸡胸&藜麦饭【晚餐 苹果肉桂燕麦粥】
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【早餐 可可奶昔】 营养信息: 热量:460Kcal 蛋白质:20g 碳水:43g 纤维:8g 脂肪:18g 【午餐 每日健康碗】杂蔬炒鸡胸&藜麦饭 营养信息: 热量:500Kcal 蛋白质:45g 碳水:26g 纤维素:10g 脂肪:24g 【晚餐 苹果肉桂燕麦粥】 营养信息: 热量:420Kcal 蛋白质:15g 碳水:49g 膳食纤维:9g 脂肪:12g 🎵BGM Into Each Life Some Rain Must Fall — Ella Fitzgerald
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