京东 11.11 红包
第11天：俯卧撑105～
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Day68—115个俯卧撑、39个屈臂撑，外加显眼包
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第34天：俯卧撑106～现眼包来咯
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day118：坐标—火车站，俯卧撑150～
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day97：现眼包来咯！俯卧撑133、引体20、负重深蹲15个
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110个俯卧撑！太晚，不方便练其他的😂
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所以今天是周二！116个俯卧撑、三组屈臂撑
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day111：冬至渡劫！俯卧撑122、臂屈伸45！今天没吃饺子的朋友们，别忘了明天吃点喔～
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三月初一：俯卧撑四组、现眼包
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Day86：长沙！172个俯卧撑～
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下雨天🌧，在家练！今日胸+腹——108俯卧撑、3×12屈臂撑、4×25腹肌
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今日——116个俯卧撑、37个屈臂撑
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day108：俯卧撑141、臂屈伸45～
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day89：十一月最后一天！祝大家开心快乐！来个3km庆祝一下，俯卧撑110、屈臂撑45
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甲辰龙年正月十七：现眼包、俯卧撑三组、大白菜、油菜花。
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第二天：臂屈伸45、俯卧撑150～
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今日居家——110俯卧撑、3×12屈臂撑
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21天俯卧撑打卡——第六天！
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今日份俯卧撑——130个！再接再励
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新年好！给朋友们拜个年！现眼包下次安排，俯卧撑122、臂屈伸45！（第39天）
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两分四十五
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今早份俯卧撑——100个！早餐——面条子！吸溜～～
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四月份第一次现眼包
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day120：2023年最后一天，俯卧撑130个，朋友们，跨年夜快乐！
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第15天：臂屈伸3×15、俯卧撑3×30+10，回家的感觉真好！
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甲辰龙年正月二十六：臂屈伸三组、俯卧撑三组
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day119：俯卧撑132个，单手单脚尝试一下，还不稳！
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第五天：周五现眼包来咯！俯卧撑140～ 虽迟但到！（其实是昨晚不小心眯过头了🍀）
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day107：抓住2023的尾巴～臂屈伸45、俯卧撑136、瞎练练16！
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第8天：俯卧撑122个
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一指俯卧撑当如何？！ 今日份——103个俯卧撑～ 祝朋友们周末快乐～
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俯卧撑纯享～
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第12天：现眼包！俯卧撑120，尝试倒立撑！成功！
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day91：第一次扎马步！？！俯卧撑110、臂屈伸45，啊！
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大周末加量——28个引体、110个俯卧撑、3组屈臂撑、抓杠溜？
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2024年10月11日俯卧撑
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第20天：迟来的现眼包！臂屈伸45、俯卧撑108个～
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day88：引体25、俯卧撑110、和小朋友们一起练！
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21天100个俯卧撑打卡——第二十一天！
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周一居家——116个俯卧撑、10个...
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第三天：臂屈伸45、俯卧撑150～