V
主页
京.东618红包,每天可领3次
1米82,220斤。大体重减肥减脂,只做力量训练,不做有氧,体重1斤没掉。
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
《有氧和力量到底哪个更减脂?》
大体重基数减肥减脂的正确开始。快速减肥留皮后悔一辈子。
大基数减肥不建议力量训练
大体重减肥,首先做好7件事!
当一个250斤的大胖减干了,他的肚皮状态……
想减脂先把有氧停了,纯属为了吸引韭菜
这几个减肥习惯,会让你产生不可逆的皱皮!大体重人群减肥如何预防严重皱皮的产生?【皮肤松弛】
60天减重62斤!快200斤大体重大基数快速减肥减重减脂燃脂怎么做?节食可取吗?吃和动哪个更重要?开学学生超级干货分享,手把手教学,改变自己!减肥有那么多趣事!
完美收官、历时六个月从242斤减到148斤
不做有氧只力量训练能不能减脂
💪🏻B站版《健身新手的减肥减脂完全手册》™
【无器械健身合集】在家健身这一个视频就够了(家庭居家必备)
为什么爬楼梯是我最推荐的有氧运动?爬楼梯真的伤膝盖吗?【爬楼刷脂教学】
力量后到底要不要做有氧?耐心看完的真的能帮你少有很多弯路
【大体重0基础新手】健身房哪些器械减脂效果能在20天怒甩18斤呢?有氧跟力量训练全攻略无反弹,赶紧瘦起来!
为什么减脂不能只做有氧?
大体重减肥一定要做对的七件事,我不允许你不知道!
这个最经典的减肥方法,大体重人群千万不要碰!
只想减掉体重,别做力量训练
大体重减肥|不能跑跳,伤腰椎膝盖脚踝。做这五个动作
减肥欲速则不达,大体重基数减肥注意
正常有氧VS空腹有氧
【减脂完全指南】从理论到实操,一个视频说清楚普通人到底如何减肥。(没有废话、收藏向)
40分钟居家高效燃脂瘦身,大体重友好、不伤膝盖、男女通用。
大体重减肥9周跟练1.0 | 必瘦10斤+ | 200斤欢迎光临
为什么我运动减脂后体重不降反而增加了?为什么我减脂期体重增加或者不降但是维度却变小了?
【哑铃跟练入门】只用一对哑铃就可以完成的全身力量跟练教学,新手友好,高效燃卡,高效减脂!
3个月30斤【适合100斤-250斤 】无跑跳 不伤膝 大体重友好运动
为什么先做力量训练再做有氧,减脂的人一定要做力量训练
减肥到底该做有氧还是无氧?3年减肥血泪史的总结,一个视频告诉你明确答案!
减脂是有氧重要还是力量训练重要?
减脂期加入力量训练的好处,为什么肌肉多不易胖?
大体重大基数减脂做好这三点,轻松减掉40斤!
250斤大胖子更新目前皮肤状态
只做力量训练,可以减脂吗?
减肥期间有没必要做力量训练呢?
力量训练不掉称?
先增肌先减脂,增肌减脂并存,减干,精瘦增肌脏增肌,本质上是一个问题,如果在意肌肉,优先考虑保障力量训练,训练质量。不要找借口逃避。打磨发力框架,适度合理逼自己
减脂不做力量训练的弊端
大体重新手在健身房该如何运动减脂减重?以有氧运动为主,力量训练为辅!!方法用对,事半功倍!跟着我们飞扬减脂教练的方法一起练起来吧!