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低脂低卡🥬减脂期健康美食意式蔬菜烘蛋🍳
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①如果你控制不好火候,我建议使用不粘锅来烹饪; ②煎好的蛋比较嫩,所以我建议使用无菌蛋; ③因为有蔬菜,所以受热会不太均匀,所以在锅中搅拌的时候,尽量把蔬菜摊开; ④我用的是比较基础的三样蔬菜,你也可以再放一些其他的蔬菜。
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感谢水油焖菜,成功帮我平台期掉秤!!范志红老师的水油焖菜也太适合减脂吃了吧,连吃三天掉一斤多啦~做法也很简单,只需要3-5分钟,一次还可以吃到超多种蔬菜。
#减脂餐 生菜包万物,简单又好吃! #会吃才会瘦
减脂期干净饮食才是王道!
低脂健康🥬很适合减脂期食用的墨西哥沙拉🥗
超简单🤩低卡高颜值轻食番茄布拉塔沙拉🥗
巨简单下饭菜🥦鲜香嫩滑的西兰花炒牛肉🐮
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超级简单的下饭菜🤩香辣鲜嫩的家庭版小炒牛肉🥩
谁懂啊!低脂低卡的清炒菜心太美味了!广东经典菜,清甜爽口,营养美味,低脂低卡,做法超简单的家常菜,年夜饭也可以安排,快去试试看呀~
怎么发明出来的…好吃低卡还解馋!
减脂期燕麦的多种美味吃法…营养又健康!
简单、健康、低脂的料理,地中海时蔬烤鸡腿
超简单❗️英国经典国菜,焦香酥脆的炸鱼薯条🐟
超简单🧄鲜嫩香甜有手就能做的蒜香黄油虾🦐
冬日暖心暖胃系列 ,经典的意式海鲜汤🦞
一勺燕麦半根黄瓜半根胡萝卜,就能做出美味的蔬菜燕麦饼,超简单
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超简单🌶️酸辣鲜香,经典美式水牛城辣翅🐔
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减脂期放心吃的低卡健康甜品…好吃零负担!
鲜香四溢软嫩多汁🤩立秋后的羊排萝卜汤🐑
我不明白你的厨师机为什么会闲置!我的都快累瘫了!做备餐好方便
低脂低卡的掉秤美食,超简单的凉拌茄子🍆
这竟然是减脂期可以吃的…真的绝了!!
蒸菜一锅出🍲低卡健康三菜一汤,不开火的素食也可以超满足~
两周瘦七斤,全靠这几道菜!!!
奶香浓郁意式风味好吃到爆,托斯卡纳三文鱼🍣
潘玮柏泡面法,但是能减肥版本!
很温暖❗️秋冬应季暖心热饮,炖梨汤🍐
减脂期也可以吃的低卡零食放心炫!