吊装场地狭窄就想难倒咱们？760吨6根高架桥梁半天就架设完成
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【神偷奶爸2017】最新视频来袭，快来看看吧！
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这就是我的热爱啊！
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跑完十公里拍个全景照留念
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放松10公里跑，国庆假期100公里跑量达成
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四点起床，跑个吉利数，18公里
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常熟尚湖半马，第一次使用insta360，乱七八糟懒得剪辑，直接一键成片
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出差慈溪，早起半马，居然PB了，平均配速来到了427，感觉尚马可以跟一下130的兔子了
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185步频中文歌曲精选1小时
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超慢跑180步频跟练版 音乐+节拍器60分钟纯享
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one night in 邳州，桃花岛公园慢跑打卡
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你扎金花，我扎马步，他扎克伯格，我们都有美好的未来
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每天一马步，抑郁远离我
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12/4第二次越野模拟训练，5公里慢跑+33层5轮爬楼+2.5公里慢跑
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不惑将近，半马庆生
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八零后夫妻假期约会，公园半马，一起找回心跳加速的感觉
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呀诺达热带雨林游玩
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三分钟可以很短，三分钟可以很长
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不急功近利，不前功尽弃
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亲妈和丈母娘一起来住一段，晨跑5公里放松跑，继续pocket3记录生活
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马步升阳气，可抗思虑过繁
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羸弱的身体，撑不起过多的想法
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威海12公里，边跑边拍，很舒服的一次跑步打卡
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无锡马拉松半马参赛记录
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不扎一步，无以至千里
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龙拳跟练
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奥体11公里晨跑
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80米4分配间歇跑十组，天气渐冷，身上出汗，双手冰凉
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16公里有氧，五点出发，静静跑完也是一种享受
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十三公里慢跑打卡，带深圳来苏州出差的同事，也是好兄弟一起冲两圈4分配
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多扎马步，好压马路
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12/3半马，奥体日出
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15公里有氧耐力训练，计划21公里没完成，pocket3和insta360交替着用，感觉其乐无穷
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马有失蹄，人有马步
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把腿练大，就能成为大腿
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只要我不着急，我就不会着急
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道阻且长，不如原地马步
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两脚一缩是马喽，两脚一开是马步
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萎靡不振，马步提神
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亚龙湾半马打卡，好兄弟一起边跑边玩，轻松完成