京东 11.11 红包
居家训练——一个动作练全身
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一个动作练全身，每天早上10分钟塑形又燃脂
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大家还是比较喜欢小娃，发一个上海展会的视频
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这里不舒服，试试这么做，你一定会回来谢我的
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瘦小肚子，平坦下腹这套训练真的巨有效！
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不管心境如何，不要颓丧，做一个整洁的女子，脸上带着浅笑
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【马甲线腹肌】爱上运动就这么简单
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核心，绝对精准
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居家健身锦囊——15的分钟全身拉伸
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每天早起空腹50次，唤醒身体，加速燃脂，提高代谢
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先定个小目标，10组打底
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两个动作缓解肩膀疼痛，每天100次坚持做真的很有效
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5分钟莱美核心跟练，超强瘦下腹，练马甲线核心！
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今天练相扑
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一起来挑战～
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一个动作改善太多问题了，只要能够顺利做到证明就好很多，腰突急性期是完全做不了，证明比较严重哦。做不了，不要勉强做，能做到的坚持每天训练，你会有很多惊喜。
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挑战卡点俯卧撑，一起来试试吧
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蛤蟆功练一练
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还得是莱美！马甲线虐到爽！4分钟平板系列，细腰/瘦下腹/增强核心这套就够了
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一首歌高效燃脂塑形跟练！不知不觉瘦全身
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这样玩手机，躺着也能瘦！终于让我找到不费力的减肥方法了
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1分钟饭后燃脂操跟练，每天10分钟，不知不觉瘦全身
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又是空气炸锅累瘫的一天，健身吃瘦不饿瘦
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每天吃一颗糖，然后告诉自己：今天的日子，果然又是甜的
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一个动作从根源消除双下巴，练过的都说有效
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卡点俯卧撑挑战，要试试吗？