京东 11.11 红包
玩了两个小时水，游得最长的一次
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自学蝶泳的后果
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是因为没有核心么
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今天发现大腿围瘦了好多，肌肉萎缩了简直，有一点点焦虑
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这个核心腰腹力量也太强大了吧！蝶泳扇腰鞭腿，你能做几个？？？#游泳#蝶泳教学#核心腰腹力量#陆地训练
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复康路就是我的马尔代夫！不过机位没找好，跳发一塌糊涂，对不起梦觉老师(T^T)
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第56课 蝶泳移臂 高了好 低了好
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肌无力的蝶泳，真的是费劲啊
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好久不练的蝶泳，臀位太低
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感觉体力在变好，歇的时间明显减少，感觉可以试试包干了
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退役九年之锻炼身体
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术后第十二天
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蝶泳练习。最后那几下腿简直无法直视（捂脸）
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三步教会你蝶泳全套动作配合。#游泳#蝶泳#蝶泳教学#蝶泳全套动作配合#核心腰腹力量#身体协调性
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蝶泳划水技巧秘诀
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【中字】24夏奥会 | 韩国K社解说男子4x100米混合泳
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我以为状态已经恢复到可以游泳了，整个周末还是起不来床😭
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覃海洋走出低迷夺首金
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覃海洋冲破夹击获第二金
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蝶泳呼吸小建议！
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不要催更啦
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20230111
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入院第一天，不过是一场新的旅行而已
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陈露颖：我今天已经顶到死了！
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今天和小伙伴一起游，发现跳发腿还是会弯哎，下次再注意下！
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髋撞妹子的核心day
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孙佳俊‖ 双破亚洲记录 请永远期待并相信孙佳
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啊腿怎么老是弯
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高远球练习记录20230628
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蛙泳正确用力才能省力 蹬夹用脚不用腿
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10秒教会你蝶泳。#游泳#蝶泳#蝶泳教学#腰腹力量
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术后第51天
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cob太快乐了！
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秋冬为什么是游泳的黄金时期？
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混合泳技术训练全程近距离观摩，看看有没有你熟悉的练习方法
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【孙佳俊|全锦赛50蝶混剪】“我注定与众不同”
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反差感~
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一个人演完情歌王，30对cp全是汪顺【历时12天完成，颜值狂欢盛宴】
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【游泳】张雨霏专题报道：国之荣耀 我之自豪
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就是练练跳发连着游一点点，主要还是在练大腿和分解的～为什么手出不了水面已经肘比手指先入水，是转体不到位或者不稳定么？
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如果想游好，这不是理由