23.5kg弯举极限尝试，《腕力》可借力的
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新手就是爱用大重量练弯举
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20kg弯举3个
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试一下17kg弯举，有点难，总感觉姿势和别人有点不一样
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800、1000米体测，最省力腿法。
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16岁高二生的动作展示
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高中细狗一年多的街健历程
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不是说弯举一倍体重有手就行吗😭
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大片单手借力全程39kg但折叠屏
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大佬们点评一下弯举14岁18kg，看看姿势怎么样有什么问题
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回应里十针的抽象60kg
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下劈
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自制测力桌，左手侧压38.2kg，体重70kg。
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新手尝试15公斤弯举（不太标准）
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展示一下小背
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坐位体前屈体测28
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任何时候，请记住要为自己加好油再上路哦
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杠铃推胸动作详细细节
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近期的训练碎片
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凯格尔核心训练 居家凯格尔降敏核心训练，坚持打卡，你会来谢我的#居家锻炼#凯格尔运动 #好身材练起来#一起来锻炼
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山东拉力王无名哥负重110公斤引体向上，80公斤杠铃弯举
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抽象弯举35kg和标准24kg
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抽象弯举20kg--30kg
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这是当代高中生的身体素质?
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阿纳托利：建议你多练练32KG的拖布
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20楼巨包188猛男的肌肉形态
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看似简单，但是作用性很强，疏通肩颈每天坚持十分钟。
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青少年柔韧训练
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体重60kg抽象借力弯举62斤
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初中生借力弯举41kg与全程弯举37kg
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冬训肯吃苦，开春猛如虎
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每一次训练都要全力以赴
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练了一个月俄挺的目前掉腿状态，距离上次训系统训练已是11月
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救命🆘，130kg没起来，直接140kg吧
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准备练练弯举，目前体重60kg靠墙24kg
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上下级办公室拳击大战解决矛盾 | 恶童格斗
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“男模也不容易，没事集训 ziezie叫”
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55kg杠铃借力弯举
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坐位体前屈体测25
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增力计划底层逻辑
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一分钟教会你练习太极八法，掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，称谓为太极八法，快练习起来吧