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横叉
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天气燚热出门前抹点蛇粉
舞蹈课日训横叉202408311033
健腹轮:站立单手(左手)
《劈叉训练》男生挑战极限横叉一字马!
力量与柔韧
坚持运动!压柔韧。
坚持运动!单脚、支撑蹲起。
坚持运动!纵叉 — 右腿在前。
朋友说我嘴巴像缝纫机
坚持运动!健腹轮。
侧踢控腿!健身新姿势get√
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坚持运动!仰卧起坐接站立。
坚持运动!单杠举腿绕环。
纵叉 一 右脚在前
坚持运动!侧踹 — 压腿、压垮。
2分钟|大腿内侧肌肉拉伸
【心无限行无疆199】第一支视频求三连!
坚持运动。单杠 — 举腿绕环。
是这样用的吗?|健身打卡
后弯课堂!
坚持运动!健腹轮踮脚尖进阶版。今天小满,坚持锻炼呀。
🎶背景音乐吗!单纯觉得旋律不错,大家不要贪杯哦!^_^
坚持运动!俯卧撑。
山野间疾行!🏃♂️💨平均速度近10公里每小时!
健身房里的功夫小子!左右侧踹控腿!
坚持运动!下斜俯卧撑(2)
坚持运动!小山慢跑。背景音乐只是单纯的喜欢! 人声是自己原声!
引体向上,与自己想要的、还差“一截”。会继续努力的。大家可以点个关注,后续应该会“精彩”一些。
坚持运动!仰卧两头起。
坚持运动!俯卧撑—宽距。
一个简单动作疏通周身百脉。
健腹轮 — 双手分体轮
金粉油涂身第二弹花絮。新鲜可食!3倍速
上完课没带袜子 只好光脚穿上这双科比
日训软开课横叉202408311033
肌肉人夫
坚持运动!纵叉 — 左腿在前。
32岁长着00后的脸
【Steve Grand】居家健身