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郑多燕健身操,官宣高清哑铃操来啦! FIGUREROBICS (FIGUREDUMB)
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Figure Dumb是防止刺激发达对女性没必要的肌肉,利用专利哑铃,通过刺激各部位的肌肉运动,打造有弹力纤细的身材,在30分钟的时间里去强力的分解体脂肪。开始运动前的热身运动,基本的拉伸跟循环运动,可以使体温升高。 本运动由胳膊,肩膀,背,腰,下半身的力量训练构成,随着越往后,强度越来越变大的特征,特别是下半身部分由 这不是打造原本健美式的大块肌肉,而是防止发达不必要的肌肉群,打造纤细有弹力的身材,这就是FigureDumb GX课程。
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