每周4次暴汗消内脏脂肪瘦四肢，一个月极致减体脂，无跳不伤膝静音友好！
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【哑铃塑型减脂3.0】30分钟进阶暴汗减内脏脂肪手臂赘肉，全身紧实塑型，无跳跃高消耗宿舍友好！
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【哑铃塑型减脂1.0】每周3次冲破减肥瓶颈，30分钟负重暴汗加倍消脂，无跳膝盖友好。
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【沙漏腰臀比2.0】每周4次暴汗练沙漏腰臀比·瘦腰减四肢顽固脂肪·无跳膝盖友好！
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每天一遍30分钟彻底告别臀扁平塌陷假胯宽，提臀瘦胯纤细大腿减顽固脂肪。
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【40min无跳暴汗瘦2.0】90～180斤适用，每天一遍40分钟无跳无深蹲站立暴汗减脂塑型，暑假彻底改变
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【高强暴汗瘦8.0】30分钟暴瘦团操课，2~3周高效瘦肚消内脏脂肪，改善四肢肥胖。
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【高强暴汗瘦5.0】90~160斤适用，每周3～4次高强度暴汗减脂操，提高减脂效率与心肺。
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【40min无跳暴汗瘦1.0】每天彻底瘦腰腹四肢·每周4次无跳跃40分钟暴汗减脂·新手友好
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30分钟消手臂赘肉紧致纤细，低强度无心肺冲击（阳康·阳过·例假可练）
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【高强暴汗瘦7.0】45分钟膝盖友好暴汗减脂Tabata，快乐瘦身提高免疫力。
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【无跳暴汗瘦3.0】90～180斤适用，每周4次无跳暴汗减脂，30天腹灭瘦身，练过的都瘦了！
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每天一遍消顽固脂肪，打造清晰平坦腰腹线条，躺练无跳宿舍友好。
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真实有效:消顽固脂肪赘肉,提高代谢进阶燃脂方法。
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【沙漏腰臀比3.0】每周4次缩腰瘦胯暴汗操，塑型沙漏腰臀比，30分钟无蹲跳见效快。
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【高强暴汗瘦6.0】久坐少动人群，每周4次暴汗瘦四肢消内脏脂肪，提高体能高效减脂操。
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每天一遍彻底减四肢·腰腹顽固脂肪,无跳跃膝盖友好。
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一周3次彻底瘦身:无跳跃进阶减顽固脂肪,40min暴汗塑形,宿舍静音友好！
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【40min无跳暴汗瘦4.0】90～180斤适用，每周4次无跳暴汗减脂团操，膝盖友好见效快。
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