2023.2.23周四背部训练日记
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周四背部训练日打卡
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9.7周四背部训练日记录
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地雷杆训练一
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9.3训练纪录
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1.15健身记录
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卧推日
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平板哑铃推胸
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6.24周五胸部二头训练日打卡
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1221周三练肩打卡
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1.18周二胸部二头训练日记录
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7.17胸部二头训练日打卡
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2022.3.1健身日记《周二胸部二头训练日打卡》
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给B友丢人了
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1.17周一腿部训练日记录
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1.11胸部二头训练日打卡
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蝴蝶机
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2021.7.19 野球 2
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6.30周三肩部三头训练日打卡
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深蹲被压
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二头收尾动作
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二头训练收尾动作《杠片弯举》
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