京东 11.11 红包
17. 第3章 尝试正念 活在当下
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被讨厌的勇气
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89. 第11章 把正念融入你的生活 现在开始系统地参与
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18. 第3章 尝试正念 别把短暂的想法当真
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2.5.2 放下过去
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【有声书】《这书能让你戒烟》 6. 第3章 为什么戒烟如此之难？
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81. 第9章 日常生活中的正念呼吸 空间技术是一扇门（1）
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80. 第9章 日常生活中的正念 使用呼吸空间技术（3）
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65. 第7章 善待我们的情绪 转变不良的情绪（3）
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【有声书】《这书能让你戒烟》 18. 第15章 自愿的奴役
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46. 第6章 和你的情绪对话 各种各样的情绪
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59. 第7章 善待我们的情绪 信任身体的觉察力
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【有声书】观照的奇迹 96.若你当下并非活在平静中将来也永远办不到
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【有声书】《这书能让你戒烟》 17. 第14章 我究竟要放弃什么？
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1.1.0 第一章 情绪强烈者
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47. 第6章 和你的情绪对话 善待我们的情绪（1）
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【有声书】《这书能让你戒烟》 34. 第31章 警惕虚假的戒烟动机
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64. 第7章 善待我们的情绪 转变不良的情绪（2）
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14. 第二部分 每时每刻都可以练习
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【有声书】《这书能让你戒烟》 19. 第16章 你真的不在乎钱吗？
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26. 第4章 正念式呼吸和行走 正念式呼吸（3）
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92. 第11章 把正念融入你的生活 第二周
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69. 第8章 把想法看成大脑的作品 把想法只当做想法（1）
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66. 第7章 善待我们的情绪 我们身体是一间客房（1）
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21. 第3章 尝试正念 超越寻常的目标追求
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【有声书】《这书能让你戒烟》 5. 第2章 轻松戒烟法
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【有声书】观照的奇迹 51.重要的是必须看透实相而不是去理解我所说的话
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52. 第6章 和你的情绪对话 正念式瑜伽（2）
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2. 导言（1）
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61. 第7章 善待我们的情绪 抵达极限（2）
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57. 第6章 和你的情绪对话 读出你的示数
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1.2.3 兰花与蒲公英
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【有声书朗读 《初学者的冥想书》】 第12章 冥想和社会责任
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70. 第8章 把想法看成大脑的作品 把想法只当做想法（2）
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62. 第7章 善待我们的情绪 抵达极限（3）
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【有声书】观照的奇迹 56.这世间所呈现的万象都是相互依存的
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37. 第5章 重新看待世界 避开沉思式思维
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【有声书】观照的奇迹 35.整个社会可以因一个人平静的存在而改变
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【有声书朗读 《初学者的冥想书》】 第13章 冥想的日常练习
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【有声书朗读 《初学者的冥想书》】 第8章 冥想五：宽恕
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93. 第11章 把正念融入你的生活 第三周