京东 11.11 红包
【虐背】4个背部训练动作 || 第一次负重引体向上
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上背部 右侧肩胛骨内侧肌肉放松调养#筋膜放松 #筋膜刀 #按摩💆解压 #极度舒适 #背部按摩
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当看似瘦弱的高中生脱下衣服后..
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别问我为什么喜欢引体向上，就是喜欢！ᥬ😎᭄
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BM护腕＋护肘，支撑性杠杠的！不过还在磨
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等大白回家的第27天。负重2.5kg引体，慢慢加重吧！
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【虐肩】全方位肩部训练，上肢力量太弱惹~
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肩颈疼痛背部不好，你就多家练习这个动作
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【Road to 320kg】等大白回家的第15天。负重臂屈伸
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【Selina's R16】深蹲动作纠正，对左右不平衡say NO！
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背部肌肉 腰肌劳损筋膜手法放松#背部塑形#背部按摩#腰肌劳损 #筋膜放松 #筋膜刀
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2024.9.24运动打卡：哑铃背部训练
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快过年了，训练不能停！💪
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胸训结束
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