V
主页
京东 11.11 红包
上班族学习族福音!8个妙招教你久坐不变胖
发布人
许多上班族每日平均久坐高达6小时 之前的内容里我们曾介绍过久坐的七大危机 而肥胖就是其中的一个大问题 长期伏案让你越坐越胖 更糟可的不只是大肚腩 肥胖还容易引发高血压、高血脂和心血管疾病 本期教你8个妙招 每小时起身活动、没事多喝水 起身传达资讯、午休外出用餐、杂粮代替米饭 饭后站立半小时、饭后刷牙、选择低卡零食 做好这些细节 让你久坐也不怕胖!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【避坑指南】八段锦保姆级教程,久坐必练!但请一定科学训练!
控糖的正确打开方式,8吃8不吃
干货! 水果热量速查表 & 水果代餐为什么不好?【每期1分钟^健康生活小百科】——科普#保健养生#减肥减脂#健身增肌#瘦身塑形#科学营养等健康饮食&知识指南
【避坑指南】八段锦保姆级教程,易感冒必练,增强免疫力,强身健体!
【Eleni Fit】走路瘦身!40分钟快速燃脂走运动,跟着节奏轻松减肥!
古法健身| 20分钟排湿操,一起来气血汹涌
哭还能避免肥胖?有这么多好处,想哭就哭吧~
色是少年第一关
控糖有那么难?这10个细节让戒糖不再是难题
喝1个月胖5斤的咖啡?!选这个几乎不会胖!
慢性腰痛,运动康复有妙招
你是不是湿气体质?看这9个征兆&6招改善
晒太阳也有讲究!这6大方法预防皮肤癌
替身体大扫除,教你正确养护这5大排毒器官【每期1分钟^健康生活小百科】——科普#保健养生#减肥减脂#健身增肌#瘦身塑形#科学营养等健康饮食&知识指南
不良饭后习惯会伤身,这六件事吃饱饭不能做
「vanja.moves」坐久了,起来做这5个动作
你是哪种便秘?来看3种类型的吃喝要点
喝水都会胖?用这些方法来养成易瘦体质{详情看评论}【每期十秒】健康生活小百科——科普#保健养生#减肥减脂#健身瘦身等健康饮食&知识指南 基础代谢率
夏天也要防过敏 这6类食物提升内外防护力
药补不如食补,这五色食物能补五脏?【健康生活小百科】——科普#保健养生#减肥减脂#健身增肌#瘦身塑形#科学营养等健康饮食&知识指南
告别臃肿和疲惫,这四招解决高糖饮食对身体的危害【每期1分钟^健康生活小百科】——科普#保健养生#减肥减脂#健身增肌#瘦身塑形#科学营养等健康饮食&知识指南
无脑补充维生素?同学你错得离谱【每期1分钟^健康生活小百科】——科普#保健养生#减肥减脂#健身增肌#瘦身塑形#科学营养等健康饮食&知识指南 维他命身体代谢
盘点养成易瘦体质的高蛋白蔬菜,毛豆就离谱【每期1分钟^健康生活小百科】——科普#保健养生#减肥减脂#健身增肌#瘦身塑形#科学营养等健康饮食&知识指南
熬夜有多伤身?这十大变化你占了几个
只因为这样烹饪,热量暴增五倍!【每期十秒】健康生活小百科——科普#保健养生#减肥减脂#健身瘦身等健康饮食&知识指南 食物热量计算
Get新技能!这5个重点穴位助力你的瘦身事业
不再坐立难安,这8招教你预防改善痔疮困扰
每日8个瘦身时间点,让你减肥事半功倍
让体脂率不断下降的10个生活小习惯!
小细节决定胖瘦,6妙招减少日常热量摄入
【Eleni Fit】促代谢!20分钟晨间全身燃脂运动,全程站立轻松练!
一天吃4顿还能减重那么多?这菜单简约不简单~
你有久坐的习惯吗?小心这七大危机
为什么总是觉得累?莫名疲劳都怪这六大原因
好莱坞明星私藏的“暴瘦减肥法”,居然真的有用!
枸杞你吃对了吗?这种枸杞能调节免疫抗氧化~【每期1分钟^健康生活小百科】——科普#保健养生#减肥减脂#健身增肌#瘦身塑形#科学营养等健康饮食&知识指南
不怕近身尴尬~汗臭6大原因&对应改善方法
只要光打的对,双开门身材你也能拥有!
【避坑指南】八段锦深度解析+教学+避坑,保姆级教程,调理脾胃必练!
特别想吃这些食物?那是身体给你的警告!【每期1分钟^健康生活小百科】——科普#保健养生#减肥减脂#健身增肌#瘦身塑形#科学营养等健康饮食&知识指南 食补营养素