京东 11.11 红包
抱石，8条V3
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【徒手攀岩 】高燃混剪，这才是上山的神！
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两种印度俯卧撑，累
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岩时抱石两条V3
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20211213岩时攀岩馆，1条V4和6条V3，手腕受伤养了半个月，生疏了一些
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岩时攀岩馆。今天成功的一条V3一条V4，和挑战失败的两条V4
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岩时攀岩馆大望路店新换线太硬，V4爬不动，只好爬V3，一次刷20条V3，力竭
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【实现V3短填词】＊实现…只是为了救赎…
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岩时比赛墙1条V4、4条V3、3条V2
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打卡亚洲最大攀岩馆—岩时攀登中心，成功挑战5条V4和5条V3，意犹未尽，手指皮肤已裂。顺道观摩了国家队体能训练
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岩时攀岩馆管庄店20211229，1条V4和11条V3
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岩时攀岩馆大望路店，6条V4和6条V3
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岩时攀岩，9条V3，最近跑步太多爬墙爬不动
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【扶墙记 90】（ NR）要学就学大魔王！
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抱石初学者挑战V3
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岩时攀岩馆，这两天爬的 一条V4、三条V3
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接送闺女上课的间隙抓紧爬墙，岩时攀岩馆管庄店4条V3
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斯普纳街结局v3/单人填词/需联合/上帝保佑，已成灾祸…
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抱石训练：和Erin McNeice一起爬V8
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岩时攀登中心 2条V4和7条V3
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岩时攀登中心抱石区终于换新线了，刷了2条V4和11条V3，座头鲸大仰角线太刺激
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岩时攀登中心11条V3
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传统硬拉130公斤 3*1、140公斤 3*1、150公斤 3*1，赤字硬拉100公斤 8*3，壶铃双手摆荡32公斤 10*4。今天少练点，为明天攀岩留点力
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EGGY接管闪烁v3概念图（自设宇宙）
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练腿日，主要学习低杆深蹲和瓦式呼吸。110公斤深蹲5*5 组间隔1分45秒，80公斤直腿硬拉8*3，14公斤单腿硬拉8*3
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攀岩记录240813
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岩时攀岩一条5.10b 一条5.10a
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探馆cob
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【FNF/黑暗接管】闪烁V3 自制概念图
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Smolove深蹲计划W2D1，状态糟糕的一次训练，不知道是假期综合征还是最近4天控碳水
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岩时6条V4抱石线路
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岩时攀岩馆20211231，2021年最后一攀，只过了1条V4和2条V3，好在撸到猫了，明年继续努力[拳头]
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摩托罗拉 V3ie
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连续作战，爬不动
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IPL力量举锦标赛顺利完赛，总成绩482.5公斤、体重65.8，67.5公斤级大师组第一，该组织该组别全国纪录[拳头]
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管庄V3 今天完成四个 还能再努努力
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摊牌V3 呃... 原版加B模式
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全站第三闪烁v3还原
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Smolove深蹲计划W3D3：130公斤深蹲5次×7组，泽奇深蹲80、90、100各5次
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救命！黑爆的v3变脏了
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岩时攀岩馆5条新换的仰角V2线