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第一次跑半马,配速虽然很拉跨,但我知道跑完的那刻我知道已经战胜自己了
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第一次跑半马,配速虽然很拉跨,但我知道跑完的那刻我知道已经战胜自己了
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为什么半马出事那么频繁?
6:30太丢人了,都去跑3:00配速吧
6分配完成全马,算什么水平?
5公里 10公里和半马,你至少跑出这样的成绩,你的全马才有可能打开3小时#跑步 #破三#马拉松
到底什么是垃圾跑量?
10公里跑60分钟有多难
7分配速5公里 真是垃圾啊
全马3小时破三大神们在路人眼中的配速
6分半跑10公里能跑半马吗?
半马跑进两个小时到底简不简单
请我句劝,日常跑步能不发朋友圈就别发!#马拉松 #半马 #马拉松训练 #跑步 #今日运动打卡
这配速,在跑步界怕是没几个人
5公里跑步的8个等级,你在哪个级别呢?#马拉松 #半马 #马拉松训练 #跑步治愈一切 #城市马拉松
半程马拉松的10个等级
一次性跑步992公里,用时150个小时,全程不补给
兔子,国内唯一一名300配速员火了!比冠军还抢镜
能看出来这是330配速吗
你知道半马跑进2小时有多难吗
为什么说10公里是跑步的精髓?
1个来自医生的跑步忠告:每周30分钟以上慢跑2次即可#马拉松 #半马 #马拉松训练 #跑步 #潮流运动季
纳米步幅,极致步频!
太丢人了吧!用8分配速去跑步
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黑历史来了 从全马5小时35分到2小时35分 我是如何做到的?
小白到半马,需要多少天?
半马跑进130有多简单,你只需要达标下面四个条件就可以了。你的半马成绩是多少呢?评论区交流吧。
互联网上的5分配VS现实中的5分配
半马破二是什么水平?
看看马拉松赛半马1:30:00完赛的选手,分别穿什么跑鞋
从10:00配速到2:30配速跑姿的变化,如果你是新手,如果不想受伤,请耐心的从10:00配速开始练习跑步
就这?给嘴上强度
完成半马,你需要多长时间
10公里60分钟是什么水平?菜鸡?你的10公里真实成绩是多少?
36岁,人生第一个首半马|纪实vlog
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