京东 11.11 红包
训练Vlog｜挑战1000个走箱以后，满满的快乐～
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八块腹肌怎么练出来？还等什么？练起来！
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再不疯狂我们就老了｜1000个负重走箱拿下
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暴力蹲腿100个，废了…
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专注训练｜各花各有各花香
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举重｜抓举练习，是时候把自己抓起来了
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专注训练｜20秒的单杆hold住有多难？我要说非常难，每一秒都很漫长！从10秒过后看似不动其实每一寸肌肉都在颤抖！20秒短暂的静止时间足以让你感受自己的变化！
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心有火焰生生不息
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总要热爱点什么内心才不会荒芜～
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