挑战岩馆最难｜1778
线路就要去一步一步磕 大伙平时磕线多吗
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挑战岩馆最难线路｜Neverest
一个人爬 看到线路就容易忘我攀爬节奏太快 手臂涨得缓不过来[捂脸]（疏于训练[敲打]）最近以打卡线路的方式慢慢恢复状态
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交叉脚接瞬间换脚
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这条线不这么爬我会生气的
岩羊平时是这么上山的吧
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“繁琐”的动作才能练就精湛的技巧
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看准了就出手
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如果你也刚好喜欢攀岩 那真是太酷辣
爬线就和最近的状态一样上墙之前各种动作在脑海浮现上墙后 嘭——落地没关系 我耐摔
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想象一下下次定一条涨头线
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好狠一男子
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挑战最难线路｜Dome v7
在一次次失败找到属于自己的路
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线路推荐｜1778新v3 v4
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失败一万次也没事吧
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攀岩和朋友们一起玩才有意思
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攀岩｜指力练习Day4
两天休一天没有偷懒！！！只是剪辑懒了今天回Pongo啦🕺🏻 
感觉手指越来越有力啦
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攀岩｜指力练习Day5
朋友们 坚持锻炼呀
你们手指有什么感觉吗
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专业植毛｜30根不多不少
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攀岩｜战斗
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节后复攀｜过去走过的每一步 都会成为日后美好的回忆
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“上海最高岩馆”
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野抱去咯
昌化浙西大峡谷野外抱石绝佳去处带上小伙伴们一起冲
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攀岩｜指力练习
今天单手悬垂 练习指力的同时也可以加强肩背的稳定性
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小干一票之戏耍，兄弟被抓，伪装前去营救
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一条线路的诞生
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舟山 野抱
朱家尖的野外资源太棒
岩羊老师一周攀一次 状态保持太好
可常约 和岩羊老师一起爬线
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攀岩｜线路是怎么一步步变难的
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Simple
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是凌波微步还是踏雪无痕 攀岩小子的梯云纵
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攀岩｜指力训练Day10
第九天去哪了慢慢恢复攀岩啦 指力训练依旧坚持
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攀岩｜一条线路
线路：从起步开始 通过一系列动作衔接 重心不知不觉间（…）进行了左右 向上移动 最后登顶这就是一条好的线路吧
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岩馆隔离爬线第二弹
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珍惜每一个磕线的日子
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Benchmark首攀
不知下次爬墙是什么时候
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黑线磕线Day5
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指力训练Day8
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飞盘 一起奔跑
自由又自在
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桃花潭水深千尺 不及汪伦送我情
2020.09.30 北京白河
线路名：桃花潭水
难度等级：v7
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Benchmark定线
一个月没攀岩 感觉还在是时候准备恢复了落下几天的指力训练也要捡起来
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攀岩动作的大同小异｜各种动作花里胡哨 实则发力相似
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攀岩｜纪录等你来挑战
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BM定线前篇
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当你以为我在认真洗点
其实我在练腿