京东 11.11 红包
第二百零四天，依然俯卧撑，陪一组？不要投币，只求点赞鼓励。
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促睾日
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坚持俯卧撑第307天，俯卧撑120个
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你想要方法吗？
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第二百二十四天，终于可以做五十个了，属实不易，关注我，我帮你练。
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第一百零三天，同事做的俄挺架太好用了，不是榉木买不起，而是A3钢更有性价比。
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第二百二十八天，趁广场舞大妈还没来，赶紧搞一组
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从零开始的俯卧撑第71天。胳膊没劲啊
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单手100个俯卧撑？ /给大家出个1-10级俯卧撑教程，学会它你就可以…
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从零开始的俯卧撑第73天。又升温了，我又可以了
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第一百零五天，愿所有妈妈都健康、快乐还有……算了足矣。
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钻穿地球第156天
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腰间俯卧撑也可以有效刺激三头
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第六十四天，下雨天在家还能干嘛？
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第三百六十五天，你会佐俯卧撑，佐引体么？
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男高在夕阳下大胆练肌肉！快一起动起来！自律
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第一百九十四天，今天就撑八分钟吧
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第二百九十四天，你在地铁拉过么？
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第二百零六天，三十秒平板支撑。
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只做俯卧撑的臂，只拉引体的背，徒手就是这样，贵在维持。
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始于平凡 归于平淡
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第二百八十二天，你觉得折刀难么？
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农村的堂哥三十岁还不结婚，其实他挺帅的，不知道为什么还不结婚
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第二百一十八天，俯卧撑便是基本功，基本功都练不明白，就不要好为人师，贻笑大方了。
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第二百六十天，如今我还是会说，三十个俯卧撑真的很难。
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第三百五十四天，雨天，室内，上班前，小臂锻炼。
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第一百七十二天，30个“标准俯卧撑”
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第六十九天，刷到了就点个赞吧。
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只拉引体和俯卧撑的薄肌，自律哪有那么难，不用在乎能做多少，从你开始时身体就已经发生变化了，健身本身就是一个长周期，厚积而薄发。
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第一百零七天，端腹，2分钟
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中年男女深蹲这样练！一个月后你就起飞了
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第二百八十七天，汗水是不会骗人的，生活也不会一直亏待我的，因为，它没有那种毅力。
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做俯卧撑也是有顺序的，顺序不对效果必定减半
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第九十四天，十公斤哑铃，浅蹲100个
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7个单手二指俯卧撑
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第一百九十一天，今天来个体测，第二十个真的吃奶都上不去……
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女高中生｜俯卧撑30*2恢复一下
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第一百八十二天，24年篮协第一场球赛，太欢乐了，我只能在旁边做做俯卧撑。
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这是我认为最有用的倒立俯卧撑教学
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面对剧痛也要努力坚持！