冬瓜汤，少油少盐少调料的老式做法，我家二四六轮流喝，一点不腻
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薏米“最佳搭配”竟不是红豆，而是它！祛湿效果翻倍，泡水喝能养肝、煮汤也特降火
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咳嗽、痰多的“克星”被找到！水里加它煮着喝，肺和嗓子都舒坦
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出伏后，一定要多吃这个脾胃“修复剂”！不是小米，脾胃舒坦一身轻、湿气哔哔全排出
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“湿气”最怕这种汤，中老年一周吃两次，祛湿健脾，养胃又营养
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天然的“胰岛素”被发现了，建议中老年常吃，修复胰岛，平稳降糖，安稳过春
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它是“天然胰岛素”，人人喝得起，隔三岔五喝一次，让你三高平稳
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咳嗽“大克星”是它，不是雪梨，每天坚持吃，宣肺、化痰，嗓子不干也不疼了
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藏在身边的“止咳猛将”，不是雪梨，隔天喝1次，利肺止咳，嗓子不痒了
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“气血不足，百病生”，建议使劲吃它，一周3次，养血养颜不发胖，让你血气蹭蹭涨，越活越年轻
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我家的小孩特别喜欢吃午餐肉，但是我从来不在外面买，自己在家做干干净净又美味
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“天然燕窝”找到了，女人吃了祛斑，男人吃了补肾，一周3次，滋补养颜、强筋骨
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俗话说白菜豆腐保平安，做一道小白菜烧豆腐，清淡营养又好吃
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“花青素之王”不是蓝莓，竟是它！每天用它泡水喝，养好肝肾，气色也好了
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它是“刀子嗓”的大救星！用它煮水汤，清热解毒，消肿止痛，二阳好的快
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“清肺冠军”原来是它，不是百合雪梨，隔三差五吃一次，清肺排毒，好处多多
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上次做的鸡公煲很多人都复刻成功了，秋天的第一顿鸡公煲必须安排上，香喷喷的真的太下饭了！
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妈妈一定要学会的15种早餐美食做法，早起十分钟就能搞定
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海带丝炒土豆，做法简单，酸辣可口，绝对是道开胃菜
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公认的肺部“大救星”，叶酸是山药29倍！入夏后使劲吃，皮肤水润、肺部舒坦~
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冬瓜和它才绝配，知道的人不多！夏天饭前来一碗，开胃、解暑两不误，不加一滴油也美味
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80后小时候的经典回忆菜，泥鳅闷香芋，味道鲜美，营养健康
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它是嗓子疼的“大救星”，一吃清肺热，二吃化痰，遇到必须买，老人小孩要常喝
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方法虽土，但补气血超快，建议铁子们多喝这个，重点是不怕上火！
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咳嗽“”最怕”这碗汤，成本不到2块钱，润肺止咳效果好，帮助身体快速康复
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这种水果是「咳嗽克星」，「阳」过吃它恢复快!止咳化痰还润肺
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“喉咙粘痰多”最怕它，坚持一周吃3天，疏肝化痰，喉咙清爽，大人小孩都适用
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养胃圣品竟成“烂胃王”！这4种食材，一定要多吃，养胃、润肠通便
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“立夏多喝它，活到九十八”，建议使劲喝它，一周3次，护肝、降血糖，中老年要常吃
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经典三豆饮，搭配对了，才能给孩子补虚、清热、利湿！
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不用炒菜，没有油烟，还能多种口味搭配，饭菜汤一锅出，好吃营养又健康
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它是公认的“睡眠之果”伏天隔三差五吃，沾床就睡一觉呼呼到天亮
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这杯柠檬减肥水，一定不要喝得太频繁，我怕你瘦的太多了！
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