【步态矫正】康复期走路步态一定要注意这三点！你的异常步态，可能是由于疼痛后身体的“保护和代偿机制”。
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
【脚趾康复】矫正拇外翻“找回足弓”座位足弓升高Seated Arch Lifts
...
【脚踝康复】崴脚后“康复期脚踝紧绷”你可能忽视了小腿胫骨前肌的自我松解！
...
【踝关节康复23天】高能激光理疗（距腓前韧带一束断裂）
...
【髋部康复】放松“髋屈肌”改善步态，拉伸髂腰肌。
...
肋骨外翻有可能是你的膈肌有问题！
...
【踝关节韧带断裂】当天睡前肌肉贴固定
...
【踝关节康复】第10天距腓前韧带一束断裂
...
【脚踝韧带撕裂】康复六周先拿初中生练手，低强度复出。
...
心肺复苏操作视频
...
你确定你“睡”对了吗？
...
保护内侧副韧带的肌贴贴扎方法！5条肌贴贴扎保护固定内侧副韧带！#内侧副韧带 #膝关节康复
...
【踝关节康复43天】复出！（距腓前韧带一束断裂）一会就打初中生～
...
【脚趾康复】矫正“拇外翻”大脚趾分离抬起落下
...
大腿后侧柔韧性限制了你的弯腰！
...
【肩关节康复】“矫正体态”弹力带前锯肌训练
...
【脚踝康复】“康复师变伤友”亲身分享一个随处可见的脚踝康复消肿神器～你绝对想不到！
...
膝关节稳定训练
...
【脚踝康复】崴脚后“康复期脚踝紧绷”小腿胫骨前肌自我松解（踝关节功能肌）30秒2次
...
【踝关节康复】距腓前韧带ATFL一束断裂（康复第9天）
...
对抗阻力伸直膝关节就是抗阻伸膝，是锻炼股四力量的黄金方法，前叉重建17周时：坐姿抗阻伸膝和0度位等长收缩，目的是增强股四头肌肌耐力！#前叉康复
...
【踝关节康复36天】距腓前韧带一束断裂（单腿硬拉上举）
...
【脚踝康复】崴脚后“恢复本体感觉”适当负重平衡稳定训练
...
【膝盖康复】两个训练&拉伸动作改善膝盖内扣的运动趋势
...
【脚踝康复】崴脚恢复（本体感觉恢复&稳定性训练）“单腿支撑-弓步下蹲”
...
【膝盖康复】“弓步折返”避免膝盖内扣，矫正“X型腿”。
...
【阳康恢复】运动停了，腰痛就来了。恢复运动前做这三个动作，绝对错不了！
...
【足踝康复】“落地足跟痛”下肢后侧肌肉拉伸改善足跟附着点张力。
...
【康复科】试试这个动作，看看你的腰够“稳”吗？
...
膝关节术后，掰腿路上的三大拦路虎，你都了解吗？
...
梨状肌综合征|腰痛、臀痛、3个动作帮你改善
...
膝关节康复！深圳的朋友可以来找泽恩老师！给你叠加康复Buff！#膝关节疼痛[话题]# #膝盖内扣[话题]# #力线纠正[话题]# #运动康复[话题]# #前
...
【下肢康复】”Yoga球腘绳肌离心收缩”改善膝盖不适，小腿及足底紧绷。
...
【腰酸背痛】这套连招立竿见影
...
【肩部康复】缓解斜方肌不适，你需要换个思路！释放张力调整体态。
...
【跟腱康复】运动后跟腱不适，一定要放松小腿。
...
【脚踝康复】脚踝训练后这样自我松解，胫骨后肌与趾长屈肌。
...
【腱鞘炎】康复训练动作及拉伸动作
...
【腰痛】猫式伸展升级版（结合呼吸训练）
...
半月板损伤康复训练
...
【足部康复】改善下肢力线和腿型，坐姿缩足升高足弓。