V
主页
【腰痛】猫式伸展升级版(结合呼吸训练)
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
不愧是骨科医生‼️腰终于舒服了‼️3个简单动作改善腰痛、腰部不适,骨科医生推荐的麦肯基腰椎治疗法,腰椎不舒服的一定要试试跟练:蚂哥说骨事
猫背伸展——提升脊柱骨盆灵活性,改善腰背痛
【久坐腰痛】一起来做猫式伸展,打开你的脊柱活动度
康复师指导下的猫式伸展,和自己练的有什么区别?来看看上课实录片段~
猫式伸展创始人亲自示范拉伸动作
猫牛式5分钟,让你清爽一整天!
拯救脊柱僵硬——经典猫式呼吸训练细节指导
猫式伸展,有效改善久坐人群的腰背疼痛问题,跟我一起练起来吧
“猫式伸展”强化脊柱,按摩内脏器官,缓解颈肩腰背疼痛
核心稳定三连——死虫、鸟与狗、猫与牛
腰椎最爱的动作
腰椎间盘突出如何安全释放腰椎压力,改良版猫狗式伸展,只需练习10下就好了
腰椎曲度变直‼️⑥个动作㊙️99%有效,除非你天生有骨结构问题。
【自用】C戈教程 猫式呼吸
睡觉腰悬空咋办
让腰变粗的“腹式呼吸”
【腰痛康复】超级有用的屈髋模式!屈髋动作,怎么做?
如何做鸟狗式 史上最全教程【科学康复】
体式纠错精讲·瑜伽初级-动态猫式
猫式伸展
腰椎喜欢的3个动作
脊柱灵活性训练:猫驼式运动
最简单的猫式呼吸,自测一下,你做对了吗?
【自用】C戈教程 猫式伸展
根除腰痛(跟练版),每天一遍去除腰痛,尤其适合久坐人群
「德国兄弟」腰痛吗?尝试这5个动作吧!
灵活脊柱|缓解背痛(猫牛式)
【腰肌劳损自我康复】3min缓解腰痛,强化腰肌,堪比正骨!
从0开始练核心(初级篇):30天练就强大核心,从此远离腰痛肩痛膝盖痛,适合所有人。
充分伸展脊椎 消除腰酸背痛 对女性生理期的疼痛有缓解作用的趴猫式
【今天你拉伸了吗】一个可以拉伸到大腿外侧及臀部肌肉筋膜的复合动作
腰突患者的康复训练,坚持5个月已不痛|今天是12分钟的臀部训练
腰椎间盘突出物理恢复动作,6年严重腰突病史,两年前开始练这套动作,加上吊单杠,至今未复发过。
零基础瑜伽:EP.1 猫牛式,脊椎友好,适合所有人
腰突人练这一个就够了!猫牛式,臀桥,四点支撑,死虫式
脊柱最喜欢的5个动作,改善不良姿态,缓解身体不适