解锁新技能 杠上飞 单杠大回环快要成了
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给为大哥们进来看看吧 我给你跪下了行不行
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男人身体一定要软 这样才能找到女朋友
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西裤暴徒
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趁瑜伽房里没女生 赶快脱了练一波
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勇敢牛牛 不怕冷食
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菜鸡up 体测引体 还有劈叉
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“卧龙” 单手俯卧撑
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高压水冲澡
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徒手健身两年囚徒会怎么样？
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练背神技 引体向上
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引体向上做到起飞 杆子都抖的不行了呀
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偷偷翻窗进瑜伽房里 练一波
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快了快了 神功将成
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“想回家了，铁铁们”
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『囚徒』很久没劈叉了 一男子 一下子下去会断嘛？
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毕业了喽 最后玩一次学校的单杠
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“待我穿上负重装甲，她的剑就再也不能伤我的心了”
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“我依然的那年夕阳的单杠 ，那是我逝去的青春”
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注意☞富婆慎入☜ 因为我要开始搓澡了
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[囚徒] “每日挥拳五千下，总有一天能用上”
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用吊环做 俯卧撑 顺便练一下腹肌
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『囚徒』男人不练腿 迟早要
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诶反正也没人看 那就和兄弟一起去操场锻炼吧
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总有一日 能俄挺成功
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听从网友的建议 换了黑袜子 健身
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健腹轮狂怒
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【注意】这是一个关于眼睛的视频或许可以帮你☞省好多钱
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男人想腰好 龙骑不能少
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『囚徒』我爱打球 身体好好
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模仿尚格·云顿 一字马 训练练腿 酸爽
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无伤速通街健静态，体育类通俗入门好书《街头健身训练指南》推荐（P0）
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引体向上我就烦这种人，一做一个不吱声
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最实用的引体向上 从0到5我只花了7天 『囚徒』
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当寝室只有我一人时
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好久没发视频了 我胡汉三又回来了
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健身就要多喝水 因为水是甜的
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零基础健身徒手教程 单手俯卧撑
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『囚徒』每天在努力一丢丢 ，终有一天会变强
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『囚徒』喝多了也得练呀 排汗出毒
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邻家有男初长成，力拔山兮气盖世