京东 11.11 红包
三个提高胯根力量的动作
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小小搬腿拿捏
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瑜伽球3个动作快速提高腰背肌力量
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三个训练控后腿的动作
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舞蹈老师被虐的一天
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控后腿的正确打开姿势
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10个地板小花式
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谁都能来踢馆？先比过
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一根弹力带背部发力，控腿没问题
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舞蹈基本功-胸倒立
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搬腿控腿力量训练
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舞蹈生撕跨，哭的好惨呀
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胸倒立的基本能力训练
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三个提高控腿能力的动作
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一招解决直背控腿问题！
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舞蹈课堂翻车现场
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足踝力量不够，来立半脚尖呀
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基本功技巧—绞柱
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当舞蹈老师不想喊拍子
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肩倒立-入门易学
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脚背不靠压靠练
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两个老师对一个学生撕横叉
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舞蹈生带你一起压脚背
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舞蹈生基训课日常，老师好有压迫感
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舞蹈生训练日常
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零基础腰组合|数拍子跟练
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松解足底筋膜，建立足底意识
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舞蹈基本功-过肩翻
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横叉进阶训练（下）
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素质训练-腰背肌
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舞蹈生训练日常
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舞蹈生带你一起压脚背（下）
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零基础教学一字马（跟练版）
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横叉下不去-膝盖内侧痛咋办
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如何提高脚趾灵活，跟练吧
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原来背肌是这样发力，终于起来了
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舞蹈生训练日常
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在枯燥的基本功训练上添加一些童趣。用欢快节奏鲜明的小乐曲把动作串联。
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舞蹈生训练日常
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舞蹈艺考生日常练习380