抓，挺
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抓，挺
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抓挺
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抓挺
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没死心
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挺
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上挺
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挺
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挺
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高抓
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挺，拉
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一场完败
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高抓直腿拉提肘拉
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抓，拉
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高抓
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垫铃抓
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高抓，膝上抓
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抓
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太丑了挺的
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直腿抓＋膝上抓，窄硬拉
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宽硬拉，高抓
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速拉
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抓举，膝上抓
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后蹲
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拉
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前蹲
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架上挺
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直腿抓，提肘拉
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窄硬拉
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水视频
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翻
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前蹲
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垫铃拉，直腿抓
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后蹲
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后蹲
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后蹲
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后蹲
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高翻挺，上拉
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后蹲
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下蹲翻
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后蹲