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你是否有引体梦?5步解锁引体向上 从0到1 坚持练习,就能拉起来!
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之前宝宝问了,想要拉引体!我曾经也有个引体梦。我是大概在健身快年的时候,拉起来了第一个窄距对握的引体。 这个视频有一定基础,但拉不起来的朋友,想要从0到1解锁引体向上吗?看看这个视频能不能帮到你。 肩胛俯卧撑 沉肩练习 澳大利亚引体(三步进阶) 辅助引体 离心引体 只要坚持,一定能拉起来的!能拉起来引体,离拥有背花,就不远了! 背部训练 背部增肌 引体向上 女生练背 背部线条
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