用一个动作证明你的核心力量很强…
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武警出身的教官 这力量…
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水上太空漫步，这身体控制力能打几分？
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水灵灵的扔了一个亿
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健体圣体，极致的头肩比
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只练俯卧撑，能把身材练好吗？
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五个抗衰老的动作，你练过几个？
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和嘴哥自律一天，训练强度勉勉强强~
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一分钟俯卧撑108个？被薅走一万多，今日已破产！
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别叫姐 叫姨
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这个动作怎么样？帅不帅？
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三头训练最牛逼的动作 能做这个动作三头一定碉堡了
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挑战3分钟世界纪录230个俯卧撑！
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这小子上来就问我喜欢什么身材
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练腹肌的正确方法，每个动作4组X30秒。
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大师苦练十年，禁欲应该在4000天以上！
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放弃低体脂追求倒三角身材
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这才是爆发力训练，保姆级教学。
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打造像钢筋一样的手腕，干货教学。
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这才叫花式俯卧撑，爆发力拉满！
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被评为上海第一的潮汕毒药，好吃到不停炫粥，停不下来！
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这样的军训教官太…
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自己眼里的空击和朋友眼里的空击
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比肌肉哥还厉害的男人出现了，来挑战我的1斤爆辣螺蛳粉，看看他的实力如何吧！
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30秒学会鲤鱼打挺，弧线出腿。画C字秒会。
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拿捏公园大爷只需要这么做！
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四米高的壮汉能不能打赢一吨重的老虎，电子斗蛐蛐再开脑洞！
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别说，你还真别说～
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20秒看懂俄挺技巧！
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禁欲3000天，自带buff的男人…
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不服就踢去上铺
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黑神话悟空轻棍连招
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这已经不能用俯卧撑来形容了…
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三分多钟很短，却是我坚持4年多的收获，练过的人才懂难不难
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62kg 身高167 模版又来了
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今日是厚黑加运动的快乐
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反向俄挺
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80年代海灯法师展示金钟罩，是真有功夫还是徒有其名
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昨天办的健身卡今天出来摆造型
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兄弟们，女生到底喜欢哪种，我看下我以后怎么练…
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这期不抽象