3种单杠腹部绕杠，你都会了吗？
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单杠屈伸上教学
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腹部绕杠教学-街头健身
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101kg 单杠俄挺 单手前水平
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我们练徒手的靠人鱼线完胜^o^
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什么叫核心~_^
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4种双力臂，你觉得哪种最难？
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宽肩窄腰
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拉几个引体向上就要龇牙咧嘴了
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100单引，100双力臂
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挑战100天解锁前水平！day1
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引体怎么不能练核心👌🏻
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一声浅吟，无限销魂
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16岁第一次击掌俯卧撑的少女心事
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好久没练单杠了，来练一下双力臂和引体~
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街头健身-花式单杠
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单杠举腿教学
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健身三年，只能拉四个引体向上，怎么办xdm在线等[doge][doge]
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徒手健身俄挺+单手倒立
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左手可以做9个了，负重引体果然有用
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单杠屈伸上教学
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这种卡着杠上去的能算标准吗？
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好玩的单杠动作！嘿嘿
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太难了，死肌肉玩街健被各种嫌弃！
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双力臂越练越烂，左右手不均衡
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武裆功原来真的存在！
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老外挑战60kg握力器，你猜猜能做多少个？
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充血后判若两人
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表演一波
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教官：玩单杠的那个给我过来！
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高二，只能做一个引体向上，是不是废了…
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汉尼拔接单杠倒立
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只要坚持一年，猪都可以做引体向上
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我的挥杆技术是无与伦比的
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台风天就不要出去练了，在家修仙！
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轻盈的感觉
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（街健）单杠上飞完，（空翻）地上还能飞
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街健领域永远的神
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听说单手单力臂很难，瞬间秒会，哈哈哈！
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大叔秀身材，让年龄只能成为数字而存在
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谷田雅治&角皆友晴 单杠后团3周下练习