京东 11.11 红包
【shemaroo】经典30分钟暴汗燃脂有氧无氧力量训练混合有氧操，消耗500卡
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【轻松爬】第十五期！1小时爬坡燃脂训练消耗超400大卡女团练习室主题减肥动力ITZY/AESPA/IZONE/JENNIE/TWICE/(G)I-DLE
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【MIZI】无跳跃、无下蹲！30分钟无间歇有氧运动，全身效率燃脂！
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【tara‘s body】30分钟高强度暴汗燃脂操，解压，燃脂，动感
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【workout by zz】5000步高速暴汗燃脂走，cardio训练，暴汗700卡
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【已减肥35斤】40分钟353大卡全身燃脂｜超级暴汗｜瘦减全身脂肪巨有效！
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20分钟全身徒手力量燃脂塑形、暴汗跟练！高消耗 大强度
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【Julia Mazur】全程站立！30分钟全身有氧HIIT训练，无下蹲畅快燃脂！
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不愧是人民网推荐#瘦肚子 不跑不跳全程坐着，对膝盖友好，一个月瘦10金不是梦，你还不开始吗？！#居家锻炼 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身
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【Julia Mazur】全程站立！30分钟全身有氧HIIT训练，无重复效率燃脂！
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【Eleni Fit】走路瘦身！40分钟快速燃脂走运动，跟着节奏轻松减肥！
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【eleni fit】30分钟高强度暴汗有氧燃脂走，4000步居家锻炼，不跑不跳，大基数有好，
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【低强度】3000步健步走，24分钟燃200大卡，全身练到，膝盖友好
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【BurpeeGirl】30分钟高强度有氧运动跟练🎶燃烧脂肪有氧有氧运动🎶对膝盖友好🎶不跳跃🎶狂掉称
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【mizi】7 天内减掉腹部脂肪，每天30分钟站立式腹肌锻炼- 无需深蹲、无需弓步、无需跳跃，瘦肚子，瘦腹部
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【暴汗燃脂合集】古法中式健身操，更适合华人体质，上强度的看过来，35min暴汗预警
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30分钟古法健身，全程无跑跳！一遍下来暴汗燃脂！
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欣欣籽孕期运动之11🈷3日上午纯有氧回放（下）上半场：热身+11首有氧操下半场：9首有氧操+2首拉伸姐妹们，纯有氧练完感觉怎么样，可以反馈一下哦
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5000步暴汗燃脂走！新手/大基数走路练全身