V
主页
世界公认减肥最快的tabata高效燃脂训练法,运动后持续燃脂!快速瘦全身!新手小白也可以跟练!
发布人
小贴士:有开合跳的动作,做开合跳的时候注意膝盖不要内扣,向外打开 只做这组训练的话建议5-8遍,中间休息一分钟 运动之前热身,运动后拉伸~
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
刷脂必跳!4分钟Tabata 高效燃脂训练,瘦全身太快了!极速燃脂!每天5-8遍,两周见效!
9分钟站立hiit高效燃脂训练 一遍暴汗 快速突破平台期 暴汗燃脂瘦全身
4分钟tabata 高效燃脂训练 暴汗燃脂瘦全身 快速突破平台期 极速瘦身
连跳7天直接换裤子!让我瘦了28斤的快速燃脂瘦身操!瘦全身太快了!谁跳谁瘦!高效减脂!
减肥最快的方法hiit高效燃脂训练!刷脂必备!卡路里杀手!快速突破平台期!瘦腿瘦腰瘦肚子!
腰围减了11厘米,想要快速瘦肚子就练这个!平坦腹部紧致侧腰,练出腹肌马甲线!
脂肪杀手!刷脂必备!一遍暴汗!4分钟高效燃脂训练 暴汗燃脂瘦全身 减掉大肚腩
30分钟全身有氧运动 暴汗燃脂瘦全身 全程站立无跑跳 瘦腰瘦腿瘦肚子 新手大基数友好!
已瘦22斤!急性子瘦身就跳她!日不落燃脂操,120斤以下别跳,我怕你瘦太快!大基数小基数都可以跳,瘦腰瘦腿瘦肚子,连续三遍,全身暴汗!太过瘾了!
20分钟高效燃脂训练!暴汗燃脂瘦全身!瘦腰瘦腿瘦肚子!全程站立!
8分钟小哑铃全身燃脂训练 暴汗燃脂瘦全身 瘦腰瘦腿瘦肚子 全程站立
练腿真的有用!超强瘦腿!让我大腿瘦了8厘米的宝藏瘦腿训练!巨虐大腿!大象腿天敌!每天5-8遍,两周见效!
10分钟腹部燃脂训练 站立瘦肚子 腹肌马甲线训练 暴汗燃脂瘦全身 动作简单新手友好!
已减24斤!跳她瘦太快了!连跳三遍狂飙汗!越跳越上瘾!简单动感的有氧操,跳之前一定要热身,跳完也要拉伸~
15分钟站立瘦下腹,小肚子瘦不下去就练这个!减掉顽固脂肪赘肉,全部站立无跑跳,新手大基数友好!
5分钟暴汗燃脂操 全程站立无跑跳 暴汗燃脂瘦全身 新手大基数友好!每天5遍 一周肚子小一圈
15分钟哑铃全身燃脂训练 暴汗燃脂瘦全身 燃脂塑形 全程站立无跑跳 新手大基数友好!
10分钟站立瘦腰瘦腿燃脂训练 腰腹燃脂训练 暴汗燃脂瘦肚子!
15分钟站立有氧燃脂训练 瘦腿瘦腰瘦肚子 暴汗燃脂瘦全身 新手友好!
20分钟空腹有氧训练 暴汗燃脂瘦全身 瘦腿瘦腰瘦肚子 全程站立 新手友好!
40分钟全身有氧燃脂训练 瘦腰瘦腿瘦肚子 暴汗燃脂瘦全身 全部站立无跑跳无深蹲 新手大基数友好!
40分钟全身燃脂训练 暴汗燃脂瘦全身 瘦腰瘦腿瘦肚子 全程站立无跑跳 新手大基数友好!
适合新手大基数的10分钟全身燃脂训练 瘦腿瘦腰瘦肚子 动作简单 高效减脂
大体重高效燃脂瘦身操 无跑跳暴汗燃脂操跟练 瘦全身健身操
10分钟全身有氧燃脂训练 暴汗燃脂瘦全身 瘦腰瘦腿瘦肚子 全程站立不伤膝盖 新手大基数友好!
10分钟腹部燃脂训练 高效燃脂 站立瘦肚子瘦侧腰 减掉后腰赘肉
13分钟腹部燃脂训练 瘦腰瘦肚子 站立瘦腰腹 无跑跳 新手大基数友好!
15分钟新手入门HIIT 燃脂训练 高效瘦全身 减脂塑形 全程站立无跑跳 新手大基数友好!
日本最火站立瘦腰腹,一周7㎝,亲测有效
又挖到了一个宝藏燃脂训练!刷脂必备!巨燃脂巨暴汗!极速瘦全身!全程站立无跑跳,大基数小基数都可以跟练!
MIZI燃脂瘦全身🔥瘦腿瘦腰动作超简单!居家减肥必练~
20分钟全身有氧运动 暴汗燃脂瘦全身 瘦腰瘦腿瘦肚子 全程站立无跑跳 不伤膝盖 新手大基数友好!
30分钟全身暴汗燃脂训练!瘦腰瘦腿瘦肚子!全程站立!
8分钟TABATA 高效燃脂训练 暴汗燃脂瘦全身 全程站立 一遍暴汗!
产后悬垂腹内脏下垂5分钟跟练手把手带你收回大肚子
20分钟全身燃脂运动 暴汗燃脂瘦全身 瘦腰瘦腿瘦肚子 全程站立无跑跳 不伤膝盖!
8分钟多巴胺有氧燃脂操,治愈不开心!暴汗燃脂瘦全身!每天三遍,两周见效!
30分钟新手有氧燃脂训练 瘦全身瘦腰腹瘦腿瘦肚子 全程站立无跳跃 动作简单 大基数友好!
大腿瘦了8CM 巨有效的瘦腿跟练 极速瘦腿 全程站立无跑跳 大基数小基数都可以冲!
7分钟新手腰腹核心训练 缩减腰围 平坦小腹瘦侧腰 快速练出腹肌马甲线 再大的肚子 两周小一圈