跑多点
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指挥步伐（被动版）
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手臂手腕手指训练-手腕
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极限高远球练习
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指挥步伐训练一
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后场被动球接上网
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接杀接吊练习
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反手变化练习
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手指力量训练
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触地反应训练
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杀球手部练习
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||东昱|| 你品，仔细品噢
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体能极限下的杀球训练
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利用被单做反应训练
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扑杀连贯练习
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反手练习
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队内2V2对抗【3】
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包切
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有趣的反应训练【2】
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腿部训练-螃蟹步
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正手搓球练习
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羽毛球步伐转蹬练习
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【梁伟铿】看完赛场不爱上他那我无话可说
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手臂手腕手指训练-手指
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训练后的放松，来一场快乐的BBQ
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网前搓扑勾-搓球
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纯粹热爱羽毛球的小土松，即使决赛惜败，也只是咕叨不好玩【梁伟铿单人】
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队内2V2对抗【2】
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挑球不仅仅是摆脱被动，还可以具有攻击性
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三步学会高远球
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腰线启动高远球
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课网前搓推勾
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王昶超绝夹子音解说梁伟铿混双比赛！
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深蹲上网
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羽毛球核心稳定训练
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羽毛球挡网练习，你是怎么练的？
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比赛啦
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反手过渡
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好心的女球友？
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高远球三部曲之整体协调性
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髋部练习2