我真的好喜欢，喜欢的人天天找我聊天，屁大点事儿都跟我说，无时无刻粘着我那种被需要被惦记的感觉真的太棒了。
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想吃粽子想喝酒，想不运动躺着瘦
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没水平还拿那么多 尴尬的不应该是他自己吗
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揭秘：墨西哥拳王的养成—阿瓦一天的训练内容
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即使不在身穿迷彩
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拳击课堂：重击的发力模式2
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为何大多数拳馆好好不培养运动员
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去做光，而不是等着被照亮
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拳击教学，该让学员走哪条路？
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练拳一定要去拳馆，别再做错了！
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拳击协调动作，你会吗？
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小女孩太厉害了，十字固超级强
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少儿搏击的教育意义
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越是单纯的东西，越是需要付出百倍的努力去捍卫它出百倍的努力去捍卫它
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一个循环四个动作，每个动作5分钟，一个循环20分钟，休息1分钟！一共做2个循环
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当教练说话永远难听，我就是不改
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有女儿的加油呐喊，不累了
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拳击更多的是专项训练！点赞收藏转发
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拳击课堂：有迎击能力，才能节制对手恣意妄为！
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没有人会踏零而来 喜欢的风景要自己去看
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多样性训练是刺激神经系统发展的一个极好方法，并且反复性训练能够巩固技能……
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一回合3分钟的最后10秒你在想什么？
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总有一段难熬的日子，让你自我怀疑。不过当你再经历多一点，会发现，那只是生活的常态。
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周一，不会还有人没跑步吧？
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武林秘籍：拳击秘籍，教你成为绝世高手
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我发现一个规律：打职业赛上来就问钱的，基本很快就不了了之，放弃了
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揭露武术习练者的套路
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宝，我刚跑完步，什么步？**你的一步又一步 ——10公里打卡
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「拳击素质」拳击的力量来自于哪里？
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也许生活让我们遍体鳞伤，但是不要放弃好吗？
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拳击课堂：针对直拳的防守—拍击
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读书得时候没见你上清华北大，戴上拳套挥两下你说你害怕打死对手
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「职业拳击脏招」一学就会，一打就废
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脚下协调训练，解决你步伐的不协调！
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打拳所经历的一切，一定会在某一时刻，让你拥有和生活真正碰拳的勇气，这应该才是开始
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拳击课堂：适合普通人的热身动作
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不要质疑 我的天赋像钻石一样坚固
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打不打得过不要太当回事，关键要心态好，骚话多，在心理上压制对方
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后直拳是常规杀伤力的一拳，分享一个非常好的练习
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总有一天，我会带着那个内心坚定的人一起去跑步，一起练拳，一起喝酒，一起看日出日落，一起看遍这世界万物