一个循环四个动作，每个动作5分钟，一个循环20分钟，休息1分钟！一共做2个循环
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拳王失手打死对方(续)
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约架吗？芝麻分600以上的来， 太低我怕你鸽我
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拳击课堂：内围技术训练
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被打的时候我也很怕，就算是再怕也要装出来强硬的样子，生活和对手可不会因为你怕就放你一马。
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揭秘：墨西哥拳王的养成—阿瓦一天的训练内容
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你胆子那么小，学啥武功也是白扯
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练什么拳最厉害？
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1分钟学会前手重拳连击
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丫头第一次实战，就拿下首杀😂😂太厉害了！希望在以后的日子里遇上困难就跟实战似的一一击倒
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有女儿的加油呐喊，不累了
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人一旦得到一样东西，就会忘记当初垫着脚，扒着橱窗看它的感觉……
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如果你的拳击站架一直不好，那就看看这个视频
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第一次被邀请参加盲人“陪跑者”的活动时，觉得是我在做好事，后来发现，是他们在激励着我：你有什么脸放弃？
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拳击课堂：重击的发力模式2
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刚有个哥们问我：哥，你有对象吗……练拳的能缺对象？那能是正经拳手！这话压根都不该说出口！
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职业拳击赛前体检的那点事
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总有一段难熬的日子，让你自我怀疑。不过当你再经历多一点，会发现，那只是生活的常态。
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每周一次，每次都是全力以赴。趁活着，就拼命！加油！加油！加油
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孙永vs吕亚伦
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拳击课堂：摆拳到底平打还是立打？要能打才行！跟我做这几个动作，让你能打！
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还记得你第一场比赛吗？
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打拳所经历的一切，一定会在某一时刻，让你拥有和生活真正碰拳的勇气，这应该才是开始
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我叫马海，我在兰州，我在努力我要做兰州最硬的男人
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做这两个动作，让你的摆拳更新力量
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拳击更多的是专项训练！点赞收藏转发
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为什么我比赛和实战都特别自信？因为每次比赛或者实战，我都把自己想象成大家的爸爸，打谁都是打儿子，所以自信
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去其他拳馆交流，一路很辛苦，但很踏实
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努力很简单，也很实在，它根本不是豪言壮语，也不是夸夸其谈，就一个字：干！
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职业拳手vs疫情（新guan）
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在无人问津时，依旧执着于梦想
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梦想，必须让它发光发热
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我知道戴口罩跑步很焖，也知道不该出门！但梦想靠什么实现？嘴吗？
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年轻是我们唯一拥有权力去编织梦想的时光。
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我的团队已经帮我接触前辈了，有多少人想看我跟康恩来一场？有，我就拼尽全力去请他出来？
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半马21Km✅ 这一路要一直带着赤诚和热爱
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等有钱了去舞会带妹子跳舞，你们学会了吗？
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其实我并不是很想你！ 只是在听音乐的时候静静的想， 你会不会也喜欢这个旋律， 那是我想知道你我有没有共鸣而已！
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还记得去年出车祸的拳王斯彭斯吗？被死神召唤过的人即将跟加西亚来一场比赛，值得期待？对吗？
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我会永远记得你陪我的这893.43公里的努力，等我的梦想达成之际，军功章上也会刻上你的名字，走好
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我已经恢复代课了！你们以为我在教大家技术，其实是大家在引渡我的灵魂！谢谢