京东 11.11 红包
卷腹卷腹，越卷越糟，是时候放松一下啦！#卷腹 #腹直肌修复 #体态纠正 #圆肩驼背#腹肌马甲线
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腹直肌放松（2），有点痛哟！#腹肌放松 #腹直肌修复 #体态纠正 #含胸驼背 #核心腰腹
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肋骨区域手法放松#体态调整圆肩驼背 #肋骨区域放松#圆肩驼背 #关注我跟我涨知识一起锻炼💪
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三角肌前/中束放松手法#圆肩驼背 #肱骨前移#三角肌痛 #体态纠正 #三角肌放松
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如何瘦下腹部？
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不要再一味的强化腹直肌，腰腹协调能力会越来越差！#腹肌 #腰腹协调能力 #髂腰肌
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体态不好可能是你不会呼吸！试试呼吸训练纠正圆肩驼背
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很多人忽视了胸廓起伏的重要性，练习一段时间后，回来感谢我！#胸廓 #肋骨外翻 #胸型改善 #呼吸训练 #体态纠正
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肩胛稳定训练之素质练习（肩胛骨后倾）#肩胛骨 #肩胛骨稳定性训练 #体态纠正 #肩胛骨疏通 #含胸驼背
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悬垂举腿练腹肌动作
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别问为什么，练起来就完事儿了！
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抬腿卷腹跟练，狠狠练就完事儿了！练一休一，坚持一个月，没效果来打我！#瘦肚子#腹肌#卷腹 #减肥逆袭
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改善肋骨外翻，保姆级分享#肋骨外翻 #肋骨外翻调整 #瘦肚子 #腹肌训练 #唐驿人
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仰卧卷腹，躯干抬不起来？怎么回事？
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肩胛稳定训练之前锯肌（下）#肩胛骨 #肩胛骨稳定性训练 #前锯肌 #前锯肌训练 #体态纠正
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在家也能练背～一根弹力绳一面墙 有效帮你改善圆肩驼背 舒缓肩颈不适 快来和我一起开肩练背吧～
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看不到也很难摸到，并不代表他不在呀！#髂腰肌松解 #腰腹核心 #腰痛 #体态纠正 #久坐腰疼
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腹斜肌训练动作（跪姿由上至下转体）
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腰不舒服的人，不适合上午起床做卷腹！保护脊柱从现在开始，一辈子的事儿哟！#脊柱健康 #腰痛 #腰肌劳损 #卷腹#腹部训练
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憋得相当难受
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肌肉撕裂感回忆（一）
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这一招够用一辈子了！#胸肌 #胸肌训练 #干货分享
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瘦中腹部
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关于疼痛，说说自己的想法！#运动康复#体态调整#关节疼痛
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平板支撑细节讲解
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腹部训练时腰酸？
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脊柱修复～真怕师傅手一抖，那扣整开了
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在进行腰腹训练的过程中，大腿前侧酸，是因为前侧优先发力，如何解决？在训练腰腹之前激活大腿后侧，抑制前侧发力。#腰腹训练 #腹肌马甲线 #瘦肚子 #腹部训练#核心
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告别猥琐体态！每天1遍，改善头部前倾、圆肩驼背
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二头弯举跟练，狠狠练就完事儿了！为什么练二头会那么痛，有谁能告诉我？#二头肌 #二头弯举 #麒麟臂
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这样的腹肌训练流程，你能接受嘛？#盆底肌#核心#腹肌
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你想拥有完美腰腹嘛#小蛮腰 #腰腹训练 #细腰
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关于减肥那些事儿！#健身小白必看经验 #内容过于真实 #减肥
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背卡5/90天
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下腹强化动作，悬垂举腿退阶版本！#下腹锻炼 #腹肌#腹部训练 #核心力量 #干货分享