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京东 11.11 红包
肋骨区域手法放松#体态调整圆肩驼背 #肋骨区域放松#圆肩驼背 #关注我跟我涨知识一起锻炼💪
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肩关节后侧缝隙放松方法#肩关节疼痛 #肩关节活动受限 #圆肩驼背 #肱骨前移#体态调整
亲手教你这五个动作不仅改善溜肩还能美背提升气质,夏天到了,还不快冲。#溜肩 #气质提升#圆肩驼背 #翼状肩胛#体态调整
很多人忽视了胸廓起伏的重要性,练习一段时间后,回来感谢我!#胸廓 #肋骨外翻 #胸型改善 #呼吸训练 #体态纠正
肱骨前移,先改善纠正体态,差不多了再整力量训练/上强度。否则,越练越差劲!#肱骨前移#体态纠正 #圆肩驼背
圆肩驼背 头前伸,4个动作改善上交叉综合征
下斜方激活,保障肩胛功能更好的协调运作!对于躯干体态调整,下斜方也是首要需要肌力加强的部位!#下斜方肌 #体态调整 #圆肩驼背
骶骨区域放松方法,高效安全实用哟!#腰椎间盘突出 #核心力量训练 #腰痛 #腰腿疼痛 #骶骨痛
腹直肌放松(2),有点痛哟!#腹肌放松 #腹直肌修复 #体态纠正 #含胸驼背 #核心腰腹
关于疼痛,说说自己的想法!#运动康复#体态调整#关节疼痛
头和脖子连接区域不舒服,可以这样处理#肩颈酸痛 #放松脖子的方法 #背部放松
【体态矫正】张博士教你门框拉伸,矫正圆肩驼背体态
肌肉自主性跳动!
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又把真话讲出来了,转发给需要的朋友就是对我最大的支持。#肋骨外翻 #体态纠正 #肋骨外翻调整 #唐驿人#把腰练好
纠正驼背不要急着练背
体态不好可能是你不会呼吸!试试呼吸训练纠正圆肩驼背
做任何运动项目,都是自我身体的一种体会与感知,在感知盲知区域时,先做一定的解剖知识理解,会在实操阶段事半功倍 #盆底肌修复 #腰腹训练#腹肌马甲线#核心
关于额头爆筋的经历#爆筋 #爆血管#额头青筋
肩胛骨上回旋下回旋感知练习动作!练一段时间试试,你会感谢我的!正式力量训练的时候别想太多上下回旋!这两个动作可以作为调整练习、激活练习、辅助练习哈!
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二头肌肌峰体态建议,不然起不来哟!#二头肌[话题]##二头肌肌峰[话题]##麒麟臂[话题]##干货分享[话题]##健身小白必看经验[话题]#
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