双手二指引体
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韩国的跆拳道eva教练对抗教学演示
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无限制头发开裂，强力头部按摩&颈部、脊柱开裂 ASMR，释放压力
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因为是人，所以掰手腕
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综合训练+指力训练
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这两天的力量练习
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练啥练，睡觉
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企图倒立
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今天也有在锻炼哦
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拇指旋前训练，果然只有视频里的我才是在锻炼的
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论训练拳峰提的状态(原声)
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好久不练引体，退步明显，满状态单引也不会了
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借力玩弄20公斤
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俯卧撑极限个数
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太菜了，做个引体得花一分钟
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真的，没想到25公斤这么重
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16周岁挑战成年男子俯卧撑标准
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掰了快三个小时了才来，下次能不能早点到
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提24kg
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兑现一下，昨天的挑战
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60秒俯卧撑挑战
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集训前后......
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洗完澡后的弯举训练
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挑战拳峰提26kg
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顶峰训练
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半年了，数量没加，质量提升了
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腕力新手对练，对面被车轮了，捡残血
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半年前运动会的社恐训练
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弯举，我预订了痛苦面具
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什么是热爱，发烧了也要掰手腕
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满血右手勉强11次
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解锁搭腕慢双
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双力臂练习
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引体向上
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日光下展示一下肌肉
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弯举20公斤——我的极限
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半年了，内侧终于进步了
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解锁小龙旗+单腿前水平
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大佬们指教一下我的桌面弯举呗
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腕力专项，24kg