帮练老弟柔韧基本功之踩胯训练
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帮练铭铭老弟痛苦压腿训练
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给老弟的柔韧训练之压横叉
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【舞蹈生】男生沉浸式坐后跨
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5分钟椅子上压腿练竖叉
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“教训”朋友
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压腿还得看川渝！广播剧cv都配不出这么销魂
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舞蹈生压腿
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舞蹈软度
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桐人
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被两个男教练同时……
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继续
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训练的过程，真的很痛苦
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艺考舞蹈男生基本功课 被动撕腿 老师直接坐身上用脚踩
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零基础舞蹈男生两小时软开课 压着痛苦反抗也没用 竖叉横叉轮着来
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体育生的拉韧带训练
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压腿压到底
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（二）被两个男教练同时……
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男生被动撕腿
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横叉一字马打卡DAY17
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罚到腿软！！！
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舞蹈生被动踩胯训练
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【健身】被动拉伸的销魂瞬间
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白丝舞蹈生被绑“老虎凳”加砖基本功训练疼哭了重返未来~2023.9.16
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舞蹈生基本功｜被动撕横叉
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零基础男生舞蹈艺考课堂被强制撕腿 超长数秒，反抗无效
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踩胯｜万丈高楼平地起，十几分钟踩到底。碰腿加1 min ，responsibility。
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被动竖叉
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【舞蹈生】遭踩胯、拉韧带、下腰 挑战寻常所不能
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100斤细狗练腿日常，这样的踩胯，你满意吗？
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腹肌帅哥游戏输了之后的脱鞋惩罚
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一门课有一门的痛
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舞蹈压腿疼哭
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搏击运动员腹部抗击打训练
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艺茗舞蹈男生压腿
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「被动前屈训练」好像找到落脚点了，久久站立不愿离去
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女生痛哭撕横叉
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体前屈和竖叉
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男生拉腰＆下腰训练
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舞蹈生拉筋日常，眼睛都看不过来了
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从教练的视角看青蛙趴，真忍不了要踩一下