跳绳两个礼拜，瘦了6斤
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广州疫情封控第十天，那都不能去 ，又胖了，开始早起跳绳
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坚持跳绳两个月体重的变化
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一分钟破两百次了，下雨了就在室内，不能偷懒
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跳绳减肥路上的绊脚狗
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天气暖和了，不能出去溜达，只能在楼顶做些简单的运动了，一个赞跳一下，反正也没人看
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三个月的边牧就这样了正常吗？
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天气越来越热了，早上的太阳都扛不住了
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广州黄埔古港航拍
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平平无奇的周末
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你的体能还能支撑你跳一分钟吗
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跳个绳｜拯救一下自己找不到工作的焦虑
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跳绳一两年还只会“双脚跳” 找找自己原因，这些年你努力的方向对了吗？
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跳绳｜这两天吃的多长胖了 肚子圆滚滚的｜找到了一个还算满意的工作了 明天要去上班啦～
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是能把你一脚踢飞的肥腿，敢惹我？【肥饼浅跳】
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跳绳基本技巧教学视频一
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长期跳绳的4个“危害”，看完你还能坚持下去吗？ #跳绳 #运动健身 #自律
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小艾琳又开课喽，花样基础放绳学起来，很酷的
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捡回来的流浪猫已经6个月了
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是谁又来看我的大黑狗了
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【燃/爆汗动感歌曲合集】90踏频骑行音乐/带节拍器/精确卡点骑得爽【杰克骑行音乐】
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7000跳绳跟练·艾薇儿动感专场（带热身&休息）
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跳绳“拳击步”和“跑步跳”看不懂区别？ 从2个细节教会你如何区分！
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找不同！为什么右边他跳绳“老卡绳”？
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7岁小女孩母亲回应先天健身圣体
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【1080P森零】瘋狂跳繩小女孩把全校消滅!? 光頭老師慘遭身首分離! 今年最驚悚的數學教室!!恐怖遊戲
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【燃/爆汗动感歌曲30分钟合集2】180步频跑步音乐/带节拍器/精确卡点跑得爽【杰克跑步音乐】
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同样是跳绳10分钟，为什么别人消耗卡路里更快！ #跳绳 #运动健身 #高效燃脂 #汗水不会辜负你
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这是你们认识的跳绳吗？😘我还有更多高端花式动作没展示哦～
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绝了，蜜大腿是尊的好看啊！【肥饼浅跳】
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【华语经典】精选190步频跑步歌曲音乐【60分钟中文合集1】/周杰伦-陶喆-林俊杰-朴树-孙燕姿-许美静/带节拍器/精确卡点跑得爽【杰克跑步音乐】
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【Keep】自用 无绳跳绳3000次 21分钟 轻松愉快高效暴汗
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下盘稳的重中之重：跖球部
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跳绳VS跑步，哪个更适合减肥？
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姿势不对，其他全废！～来一波密集型输出～B站好久没更啦～
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跳绳瘦身法，想瘦就瘦千万不要委屈自己
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有人说我腿粗，你们来评评理！【肥饼浅跳】
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结实有力的大肥腿，不准说难看！【肥饼浅跳】
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30分钟跳绳歌单～
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健身打卡是常态
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广州疫情又封村了