你的体能还能支撑你跳一分钟吗
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跳绳第三个月好像不能瘦了，开始变重了
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天气越来越热了，早上的太阳都扛不住了
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坚持跳绳两个月体重的变化
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广州疫情封控第十天，那都不能去 ，又胖了，开始早起跳绳
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好久没有跳绳了，连续都跳不了几下了，还是要坚持下去，每天带狗晒晒太阳
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跳绳两个礼拜，瘦了6斤
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距离跳绳减肥的目标还差4斤，早起有狗子陪练更加容易坚持
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跳绳减肥路上的绊脚狗
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跳绳多久可以瘦二十斤
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一分钟破两百次了，下雨了就在室内，不能偷懒
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正确的跳绳姿势是长期跳绳的关键！ 跳绳一定要掌握正确的姿势技巧，再去增加运动强度，或者练习花式动作！
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跳绳瘦得快吗
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萝莉脸，小粗腿儿，肥饼浅跳
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拳击跳绳
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跳绳第71天，突然明白有些牢笼是自己给的，想通了一切就会好起来
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蜜大腿的美，你不懂我不怪你【肥饼浅跳】
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我是小鱼爱跳绳的小鱼
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5000跳绳跟练·邓紫棋沉浸专场（带休息）
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我的跳绳全部过程！
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5000跳绳跟练·张杰暴汗专场（带休息）
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今天在家直播跳绳
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跳绳瘦20斤需要多久？#跳绳减肥#居家锻炼#高效燃脂#暴汗燃脂瘦全身#好身材练起来
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会跳了再努力跳
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跳绳3年是什么样的水平？ 普通人跳绳训练达到不卡绳的技巧后，就可以接触花式跳绳了！训练方法也很简单~
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绳流教学五（正反龙卷）
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坚持跳绳三个月，身体会发生什么变化！格斗！耐力！助于长高、协调、敏捷，干就完了！
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在家跳个绳，有氧一下
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花式跳绳脚步教程
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《玩腻32步》跳绳脚步讲解，适合初学者跳哦！
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双摇跳绳注意这几点，轻松学会。
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有人说，我肥的刚刚好【肥饼浅跳】
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跳绳前的热身非常关键，热身不充分会影响运动状态！我常用的4分钟完整版热身跟练，一共8个动作，分享给有需要的人。#跳绳前的热身 #跳绳#跳绳减肥
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区区15斤 姐跳绳一个月拿下！！
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学会这个你也能一秒爱上转圈圈 EB360
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520am花样跳绳艾琳版，大家一起跳起来吧！
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运动减脂，跳绳是必不可少的！ 那跳绳的那些冷知识，你知道几个呢？
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33分钟跳绳歌曲，不断绳5548个
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天气暖和了，不能出去溜达，只能在楼顶做些简单的运动了，一个赞跳一下，反正也没人看
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3000跳绳跟练·王心凌甜心专场（带休息）
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换地方跳绳了耶