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【解构意识】“麻绳当从细处连,自知为治苦命人”
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参考书籍 最推荐感兴趣的小伙伴读的书 Bowlby最重要的三本书,分别是《Attachment》(《依恋》)、《Separation: Anxiety and Anger》(《分离:焦虑与愤怒》)、《Loss: Sadness and Depression》(《失落:悲伤与抑郁》) Mary Ainsworth - Attachment Patterns 《Patterns of Attachment: A Psychological Study of the Strange Situation》 - Mary Ainsworth 个人认为专业性强,但放在今天价值一般 《The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma》 - Bessel van der Kolk 这本书探讨了创伤对身体和心理的深远影响,包含童年创伤和母体分离等情况的研究。书中结合了神经科学和心理学的视角,提出了帮助创伤患者恢复的途径,是研究童年创伤和依恋理论的重要补充。 自我治疗 《A Secure Base: Parent-Child Attachment and Healthy Human Development》 - John Bowlby 这是Bowlby后期的一本书,讨论了儿童与主要抚养人之间安全基础的构建,特别是母体分离和创伤经历如何影响个体的长期心理健康。 《Childhood Disrupted: How Your Biography Becomes Your Biology, and How You Can Heal》 - Donna Jackson Nakazawa 这本书聚焦于早期生活压力(ELS)对大脑和身体的影响,探讨童年逆境如何改变生物化学,并提出了从创伤中康复的方法。 《The Developing Mind: How Relationships and the Brain Interact to Shape Who We Are》 - Daniel J. Siegel 书中结合了神经科学和心理学的研究,深入探讨了儿童早期经历如何影响大脑发育及终生心理健康。这本书帮助理解ELS和依恋理论的神经生物学基础。 理解以及教育方面 《Trauma and Recovery: The Aftermath of Violence - From Domestic Abuse to Political Terror》 - Judith Herman Herman从心理和神经科学角度探讨了创伤的长期影响。虽然范围较广,但对理解童年创伤和依恋破裂的影响非常有帮助。 《In the Realm of Hungry Ghosts: Close Encounters with Addiction》 - Gabor Maté Maté的著作结合依恋理论和神经科学,探讨了童年创伤、依恋缺失和后续成瘾行为的关系,对研究依恋理论的影响提供了新视角。
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