京东 11.11 红包
引体向上打卡-09：最近感觉状态有所下降了，难受Ծ‸Ծ
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引体向上打卡-18：好久没练，状态又双叒拉胯了，感觉身体好沉重，根本没力气
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引体向上打卡-27：好久没打卡了，但这段时间我一直有在练习的，展示一下训练成果吧
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引体向上打卡-16：本来想挑战20个，却连15个都做不起，彻底意识到自身实力的有限
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引体向上打卡-24：不是窄距引体太难，而是我太菜了
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引体向上打卡-17：苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。20个的目标，只会离我越来越近！
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引体向上打卡-07
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引体向上打卡-11：天气晴朗，风景宜人，怎么能不打个卡呢？
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引体向上打卡-19：探访世界旅游胜地邦迪海滩（Bondi Beach），在阵阵浪涛声中挑战引体向上
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引体向上打卡-12：即使天气不尽人意，也依然要坚持锻炼
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引体向上打卡-14：今天试一个新姿势，挑战一下自我
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引体向上打卡-20：wdnmd，几天没练习状态就寄了，很难绷得住
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引体向上打卡-01
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引体向上打卡-22：时隔一个月重返Burwood Park，看看这次能发挥出什么水平
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引体向上打卡-08
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引体向上打卡-02
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引体向上打卡-23：新年首次打卡，可惜不在状态，摆烂了๑•́₃•̀๑ （愿在新的一年里，水平能得到更好的提升，早日做上20个）
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引体向上打卡-28：2023训练成果belike（标准宽距引体）
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引体向上打卡-25：回访母校，顺便拉一组引体
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引体向上打卡-21：阳光，泳衣，冲浪板，皮球，还有帅哥美女们……这些都是夏日海滩的标配，却统统与我毫不相干，本人只是来拉引体向上的
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普通高中生放学浅拉41个引体复健
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引体向上打卡-29：这个系列算是开摆了，但还是保证一年至少更新一次吧（）🤣#白噪音#背肌#街健
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一场暴雨过后，昆明市区部分街道已被水淹没
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俯卧撑训练第十一天，加练折刀俯卧撑
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俯卧撑训练第十五天
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第一次双力臂，带辅助
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好久没练单杠了，来练一下双力臂和引体~
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开启引体负重训练10×10，久违的感觉！
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终于可以上25个引体了，，，奥匿给。
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练这么久终于能拉一个引体了
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等待多年后，终于盼到自家门口通地铁的那一天了
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女高中生，害怕校园暴力
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45度角引体向上40个
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喝酒不影响健身效果最好练完了再喝 喝了酒做动作兴奋不起来双力臂质量有所下降
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负重俯卧撑训练25×8
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【日常】暑假第一天：在农家乐撸猫
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第二十九天-小区只有我这一个老大爷在玩单杠
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什么时候才能不需要辅助做引体～
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【厨艺show.002】香煎黄花鱼
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在全校都无敌的五个引体向上
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突破！！！人生第一次40个引体向上！这一天终于来临了