开业前10天，自己先偷偷练
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今天硬拉 192.5 x3
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抽空训练，不哔哔，深蹲 145 x 10
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20秒 练完硬拉
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会员深蹲265
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相扑硬拉 200x6
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平底鞋160这个幅度给不给过
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最后挤一组 200x3
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硬拉200x6，不哔哔，体重76
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硬拉160 x 8，不哔哔，体重75，
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【得行力训馆】试业
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突破了，跨过了这道坎
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再练练 35岁了，时间不多了
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深蹲 152.5 x 10，不哔哔，体重76
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你名字里有个杰，我就叫你“杰哥吧”
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在南宁，可以爽快硬拉的还有哪里？
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备赛，230 x 2
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健康的背角，久违的180
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记录一次 完整的 硬拉冲击极限 过程
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会员小岚工作再忙，对力训热情不减
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2021最后一次硬拉，传统从190一点一点上来，明年再接再厉
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体重78 手臂出血管了
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硬拉 190x3，不逼逼，体重75
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传统硬拉 256，进步6公斤
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积累，训练，175x 3
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深蹲 175 x 4，不哔哔，体重75.8
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深夜硬拉，210x3
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【Dave】总成绩1030公斤@123.2公斤 深蹲380公斤 卧推235公斤 硬拉415公斤
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硬拉 过瘾，全身 都带到了
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减载，传统硬拉只练一组
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训练氛围到了
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今晚起把230公斤
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硬拉
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三人轮流硬拉的快乐
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胸肌大到可以顶起一张椅子
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春节后第一波硬拉
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学了预拉撬120kg轻松许多
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训练
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深蹲 190 x 4
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今天的腿部训练
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广西第二届WP力量举公开赛